下背痛许久忍着不去看病，小心肌肉萎缩

在生活中，下背痛是一种非常常见的情况，大部分人都会选择在家休息，认为休息几天就没事了，不用去看医生，但是事实并非如此，专家提醒了我们，下背痛许久忍着不去看病，小心肌肉萎缩！

面对这个问题，我一如既往地认真解答说：出现下背痛症状一定要就医检查，千万不可拖，以防小病拖成大病。下背痛原因很多，包括退化性腰椎关节炎、骨质疏松症、腰椎椎间盘凸出压迫神经、腰椎脊椎滑脱，或姿势不良等，若延误治疗，如腰椎椎间盘凸出压迫神经，恐致神经受损，导致神经支配的肌肉出现萎缩。

预防下背痛首先应先找出病因，可经由X光检查有无腰椎骨刺、腰椎活脱，或有无骨骼肿瘤等，同时也可利用肌电图检查神经传导速度有无异常，或了解哪条神经正受到压迫，及其遭压迫的严重性等。

经检查后，若下背痛为姿势不良，应矫正翘脚、站姿三七步等，建议正确姿势为双脚平均负重，不应站三七步，避免单脚负重，坐时则腰部应有腰靠，切忌翘脚，且每坐、站20分钟即应改变姿势，活动一下；若椎间盘凸出引发下背痛，应进行拉腰、牵引、热敷等治疗，平时则加强锻练腹直肌、腹横肌等核心肌群肌力、耐力，降低腰椎椎间盘凸出机会。