肩周炎疼起来像针扎?教你几个简单方法,缓解疼痛更轻松

文 / 会生活
2017-08-14 11:41

肩周炎疼起来像针扎?教你几个简单方法,缓解疼痛更轻松

现在的生活节奏是越来越快,人们的生活压力也是越来越大,每天的生活就是三点一线,感觉人大了反倒生活又回到学生时代的模样。从早到晚,很少有出去运动的时间。久而久之各种身体问题就随之而来,尤其是肩周炎,小编就深有体会,有时候肩膀这里简直酸到动一下都疼。那么面对肩周炎我们又该如何缓解呢?

肩周炎疼起来像针扎?教你几个简单方法,缓解疼痛更轻松

1.睡前一个动作

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我们可以在早晚睡觉的时候躺在床上,然后用稍微不疼的那只手给自己肩周炎的地方使劲揉捏,用点力气,当感觉疼痛的时候就将肩周炎附近的肌肉慢慢揉捏,等活动热了再重点揉捏肩周炎处。每天早晚揉捏一次,坚持一周左右就会发现肩周炎会缓解很多,一直坚持肩周炎基本就不犯病了。同时可以多吃一些活血的食物。

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2.巧用小茴香

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这种方法还是小编听乡下老人提起的,小茴香属于温性药物,具有散寒止痛、理气的功效,并且小茴香还具有镇痛等作用。方法很简单。准备食盐500克,小茴香80克,然后一起放进锅内炒熟,接着装入布包内,敷在肩膀上,每晚一次,出汗之后就能很好的止痛。

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3.巧用伸筋草

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伸筋草,顾名思义,因为具有非常好的舒筋活络作用,在古代就具有就一直被御医用来治疗肩颈疼痛、祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血的功效,所以一直被称作肩周炎的克星。先将伸筋草在水里浸泡半个小时作用,接着再用大火熬开,最后调成文火收汁,每天服用两次就能有效的改善肩周炎,或者用作枕头也可以。同时我们还能多喝祛湿茶。

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