一日麻藤康教你预防类风湿性关节炎？

在我们的生活中有很多类风湿性关节炎的患者被疾病折磨着，患者一到了阴天潮湿的天气就会持续发病，病情严重的影响着患者的正常行走。那么什么方法可以有效预防该病呢?下面我们一起来看看一日麻藤康的专家们怎么说：

1、预防感染

研究表明，细菌、病毒的感染，可能是诱发类风湿关节炎的因素，一些患者是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。预防感染，对于预防类风湿性关节炎也是有很大帮助的。

2、寒冷的冬天，要注意保暖

关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

3、尽可能的减少脂肪的摄取

热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

4、注意不要过度劳累

要劳逸结合，人体过于疲劳时，免疫力也会随之下降，很容易容易引发一些疾病，也会诱发类风湿性关节炎的发作。

5、调整心态，放松精神

不良的情绪通，常是引发类风湿性关节炎发作的因素，遇事不要过于激动或压抑，要善于控制不良的情绪，心胸豁达，保持良好的心态。

6、增强身体免疫

经常参加体育锻炼，多参加一些户外活动如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力减少类风湿性关节炎的发生。经常参加体育锻炼的人，抗御风寒湿邪侵袭的能力是要比平常的人强很多。

7、饮食上应选择容易消化的食物

烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或是和绿豆一起煮，都是很好的选择。

8、根据身体属性摄取食物

身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

通过上述内容的详细介绍之后，相信大家已经了解清楚类风湿疾病的预防方法了，由于该病发病率很高，所以我们在日常生活中一定要注意做好相关的预防工作，避免疾病侵袭我们的身体。