一定要告诉关节疼痛的爸妈 这六条关节炎的经验不能信

关节肿胀、疼痛、僵硬长期困扰着很多老人。有民间经验提到，得了类风湿要少碰水，关节痛贴膏药等等。这些话可信吗？

1、风湿病人要少沾水？

人们普遍认为，“风湿”就是“湿气太重”引起的，因此要尽量少沾水，特别是冷水。

事实上，尚无研究证明洗手、洗澡这样的举动会加重类风湿症状。中医所理解的“湿”不是指水那么简单，而是复杂的综合因素。风湿关节炎患者如果能游泳，反而起到很好的水疗作用，还可以锻炼关节功能。

2、关节痛就贴风湿膏？

在传统印象里，只要提到关节痛，人们就会想起贴膏药。但是，并非所有关节疼痛都能贴膏药。

大部分膏药都有活血化瘀、温经散寒的作用，主治寒引起的疼痛。而类风湿性关节炎急性疼痛时会出现红、肿、热，属于热引起的痹症，或者是热与寒的夹杂。所以，关节红肿、发热时不能贴风湿膏药，等过了急性发作期，肿热消失时贴才能缓解症状。

3、类风湿患者要忌口？

事实上，类风湿是一种自身免疫性疾病，营养的全面均衡很重要，除过敏性食物不吃，其他的都可以吃。但在类风湿急性发作服用中药期间，饮食要清淡些，鸡、牛、羊这类燥热的食物最好少吃。

4、红外线照射能有效缓解疼痛？

从中医角度看，红外线、超声波是一种热，它们产生的热源会激发类风湿的热毒反应。因此，建议在药物控制良好的情况下再进行红外线理疗，可加强疗效，但不建议单纯依赖于这些理疗方式。

5、起床时握紧拳头着力？

由于不少患者早晨起床时会感觉手指僵硬无力，于是选择握紧拳头撑起身体。

这种做法是错误的。久病的患者往往手指会变形而往外偏，这是因为关节囊破坏以后，关节缺乏支撑导致。此时需要外力的支撑以减少变形，因此起床时最好将五指撑开着力。

6、关节痛就不想动，不想动就卧床？

适当的锻炼，可以保持体质和恢复关节功能。建议，病人在关节肿胀的急性期需要休息。过了急性期，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，也可理疗。应逐步增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力的锻炼，以防止关节变形。最好是能在日常生活当中服用一些康力基氨基葡萄糖片，有助于关节软骨的缓慢修复。