多食鱼者可减少类风湿关节炎疼痛的风险

一项新的研究表明，每周至少吃两次鱼可能会显着减少与类风湿性关节炎相关的疼痛和肿胀。

研究人员说，以前的研究已经显示鱼油补充剂对类风湿关节炎症状的有益作用，但是对于含有ω-3的鱼的价值来说，这个研究人员知之甚少。

研究作者，Brigham风湿病学，免疫学和过敏学副主任Sara Tedeschi博士说：“我们想调查是否将鱼作为一个整体食物将具有与ω-3脂肪酸补充剂类似的作用。”波士顿妇女医院

一般来说，鱼类中ω3脂肪酸的含量低于试验中给予的剂量，她说。

即使如此，由于176名研究参与者增加了每周吃的鱼的数量，因此观察性研究发现，其疾病活动得分降低。

在类风湿关节炎中，身体的免疫系统错误地攻击关节，造成肿胀和疼痛。它也可以影响身体系统，如心血管或呼吸系统。关节炎基金会估计，美国约有150万人患有这种疾病，妇女比男性多。

纽约市的一位专家说，这项重要女性研究提示注意饮食与关节炎之间的联系。

Houman博士说：“虽然这不是新的本身，而是一个小小的试验，但它确实提出了一个有趣的概念，即您所吃的东西与您服用的药物一样重要。

西奈山医院综合性疼痛管理主任Danesh补充说：“患者的饮食是给药之前应该解决的问题。

当他的类风湿关节炎患者询问饮食时，他说他经常建议他们多吃几条鱼，看看是否有帮助。

“我鼓励他们尝试并自行决定，”他解释说，迄今为止的研究结果不一。

在这种情况下，大多数研究参与者正在服用药物以减少炎症，改善症状并防止长期的关节损伤。

参与者参加了研究风湿性关节炎患者心脏病危险因素的研究。研究人员从该数据中进行了次要研究，分析了过去一年评估患者饮食的食物频率问卷调查结果。

如果煮熟，蒸或蒸 -或生，包括生鱼片和寿司，就算鱼的消费。不包括油炸鱼，贝类和混合菜肴中的鱼，如炸薯条。

消费频率分为：每月不少于或少于一次;每月一次，每周不到一次;一个星期一次;每周两次或多次。

几乎20％的参与者每月不到一次吃鱼或从未吃过，而接近18％的人每周食用鱼超过两次。

研究发现，最常见的鱼食者与每月不到一次吃鱼的人相比，疼痛和肿胀较少。

研究人员不能证明鱼是对改进负责的。他们的理论认为，那些经常食用鱼类的人整体上可以有更健康的生活，有助于降低疾病活动的得分。

Tedeschi说，虽然他们无法得到有关患者运动等资料的具体资料，但其效益也得到证实。

她承认，鱼往往是购买昂贵的食物。对于那些每周几次不能买鱼的人，丹麦人引用了其他选择。

他说：“一般情况下，病人应该吃整个未加工的食物。” “如果你不能因为任何原因，一个欧米伽3丸是第二个选择。”

因为这项研究并没有随机化，所以研究人员无法得出明确的结论，但是他们对他们学到的东西感到满意。

令人印象深刻的Tedeschi的一个发现是，吃鱼最频繁，最不频繁的组之间的疾病活动评分的绝对差异与在甲氨蝶呤试验中观察到的相同，这是甲氨喋呤的标准，类风湿关节炎“，