缓解关节炎疼痛，除了治疗，饮食护理也重要

人体全身有很多个关节，关节基本上由两侧骨头、韧带、软骨以及肌肉组成。一旦关节出现问题，人的活动也会受到很大程度的限制。

　　短期关节炎疼痛，可采用非甾体类抗炎药如消炎痛、布洛芬、双氯酚酸等。起效快，但维持时间短。广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家王家双教授表示，长期缓解节炎的疼痛，需要中西结合。就是在使用西药治疗的同时，结合中医的理疗针灸等治疗手段，能够起到缓解疼痛，限制病情发展的效果。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖可作为基础治疗用药长期服用，起效较慢，但安全性佳，建议及时看疼痛科、骨科医生。

　　其他缓解疼痛的措施包括物理治疗、康复治疗等。一般来说，物理治疗主要有电疗、磁疗、超声疗法、光疗法、冷疗等。康复训练以功能锻炼及生活方式的调整为重点，有条件的患者，应在骨病康复科医师的指导下进行。

　　王家双教授说，生活上，缓解关节炎疼痛，要给患者提供一个，通风良好，环境比较干燥的居住环境。关节疼痛时应卧床休息，可以适当按摩，症状不发作后进行适当锻炼。科学合理的饮食也是非常重要的一点，营养过剩、超重肥胖可诱发或加重关节炎疼痛。

　　那么，患者怎么科学饮食呢?

　　关节炎患者应该要尽量少喝牛奶、羊奶等奶类制品，所以喜欢以这些食物为早餐的患者要注意了，应该少喝牛奶羊奶等奶制品。患者也不能多吃花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因为这些食物可以产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体等,这些物质容易引起过敏从而导致关节炎加重、复发或者恶化。

最重要的是，喜欢吸烟喝酒的患者应该要注意了，要少喝酒、咖啡以及茶等饮料，也要注意避免被动吸烟，更不能主动吸烟。患者可以适量地多吃动物血，这有利于关节炎患者的恢复，但要少吃肥肉、高动物脂肪和高胆固醇类的食物。此外，还要少吃甜食,因为这些糖类容易导致患者过敏,从而加重关节滑膜炎的发展,最终会引起关节肿胀和疼痛加重。

　　指导专家：王家双，国家二级教授，主任医师，广州十大名医。中华医学会疼痛学会原副主任委员，广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家，暨南大学医学院广州红十字会医院疼痛科终身荣誉教授。

　　专长：特别擅长带状疱疹后神经痛和颈腰椎间盘突出症疼痛诊疗。

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