世界关节炎日丨天冷不穿秋裤会得关节炎？真相原来是这样

国庆之后，天气渐冷，尤其是最近几天，全国很多地方都呈现“断崖式降温”。每当这个时候，老妈总会苦口婆心地劝你：

其中一条重要理由就是：腿受凉容易关节疼！

10月12日是“世界关节炎日”，今天就给大家说说秋裤与关节炎之间究竟有着怎样的关系。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。

其中常见的关节炎有四种：骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。这四种关节炎各有不同的特点。

目前已知的骨关节炎发病的危险因素，包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常、过度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常等机械因素等，并没有因为寒冷直接导致的关节炎。

所以，着凉似乎并不是导致关节炎的“真凶”，那么穿不穿秋裤自然也就与是否得关节炎没有直接关系了。

但有人受凉后就会出现关节疼，这又是什么原因呢？其实，这是因为受凉诱发了已有的关节炎疼痛：

一方面，关节软组织受到寒冷刺激，敏感度会增加，人的疼痛阈值会降低，疼痛感就会加重。另一方面，关节周围的血管受凉后收缩，会导致血液循环不畅，血液中的炎症因子和酸性物质积聚，无法得到及时清理，便会引起疼痛。

我们常常是因为疼痛，才发觉自己生病的，自然就会以为是受凉导致的关节炎，却忽略了，这个关节病变其实早就存在了。

当然，该穿秋裤的时候还是要穿的，为了风度不要温度的行为是不可取的。

走远路时不要穿高跟鞋

穿高跟鞋会导致人体重心前移，前脚掌受压过大。鞋跟越高，压力越不平衡。鞋跟只要高过2.5厘米，就会对人体的膝盖、背部和身体姿势产生影响。长期穿高跟鞋，脚底前倾，膝关节处于伸直状态，会加快韧带老化。穿高跟鞋人的膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力是平常的7~9倍。

定期更换磨损的鞋子

平时应穿厚软底鞋，鞋面要宽松、不挤脚，内底要厚一点，以增加对足部的支持，改善力线，减少膝关节磨损。鞋子是否合适，可以通过观察鞋底磨损的情况发现，膝关节炎患者的鞋底内侧磨损严重。如出现明显的鞋底磨损加快，并出现磨损不对称，可能是下肢力线不正，应及时就医。

有膝关节问题时，尽量少爬楼梯，必要时使用手杖

膝关节炎症状较为严重的患者，要注意尽量少上下楼梯，少久站，不要举重或搬重物。必要时使用手杖、拐杖、助行器等辅助工具，可有效减少关节负重，在一定程度上避免膝关节症状的进一步加重。

目前膝关节软骨磨损的常规治疗是止疼消炎药、针灸、膏药等，这些治疗无法防止病情恶化，用人工关节代替自身的关节，是迫不得已的选择。这种手术具有较大风险，其固定性、啮合性可能不尽如人意，术后关节功能受限，容易滑脱、碰伤，也并不能完全消除疼痛。对老年人来说，手术过程身体负担太大。而且人工关节一般使用寿命为10-15年左右，到期仍然需要更换关节，增加痛苦。

近年来，随着干细胞生物工程研究应用的深入探索，通过干细胞来修复与逆转骨关节炎，越来越被认为是一种极具前景的治疗方式。干细胞作为一种多功能细胞，具有自我更新和多向分化能力，不仅有助于组织修复，再生人体的各种组织，而且还具免疫调节和抗炎作用，已经被广泛用于各种疾病治疗。能够再生人体的各种组织，因此在创伤治疗中有一定的临床潜力，特别是骨折愈合、关节修复、软骨愈合及创伤后炎症等方面。

这些特点可减轻和缓解骨关节炎的临床症状，从根本上改善了关节炎患者的软骨缺陷，提升疗效的同时也降低了患者治疗过程中的痛苦和副作用。

韩国的一项研究利用间充质干细胞治疗骨关节炎，结果表明，在2年时间内，关节腔注射间充质干细胞治疗膝关节炎安全、有效，18例膝关节炎患者症状得到缓解，且无不良反应。

关节内注射间充质干细胞治疗膝骨关节炎：一项为期两年的随访研究

各项指标的改善情况

有意思的是，中低剂量组（细胞量：1.0 x 10^7, 5.0 x 10^7）的临床改善在1年后趋于退化，只有高剂量组（细胞量：1.0 x 10^8）在2年内的临床改善有统计学意义。本次研究再次说明：临床结果与注射的脂肪间充质干细胞数量密切相关。

相信随着科研技术的深入，对干细胞的了解将更为全面和深刻，不久的将来，更高证据水平的研究和更有突破性的细胞治疗技术会进一步推动这一技术的发展，干细胞会被广泛应用于骨性关节炎的治疗。