面对负面情绪，痛风性关节炎患者该如何调节？

痛风性关节炎患者在得知患病后，会莫名产生一种心理压力，从而出现消极、逃避的不良情绪。面对这些负面情绪该如何进行调节呢？

首先要做到的是自我肯定，相信自己配合治疗能够控制住疾病，减轻疾病带来的疼痛感。另外，还可以使用注意力转移法，多去参加一些积极向上的兴趣活动，例如和朋友唱唱歌、逛逛街、看看电影。如果有机会也可以参加医院或者有关机构组织的疾病交流会，主动去了解疾病，避免因认知不清而产生的恐慌。同时，还可以与其他病友交流疾病治疗过程中的注意点，分享经验之谈。此外，当觉得自己心理出现无法承受的压迫感时，也可以寻求身边的亲友的帮助，倾诉自己内心的压力，以此来缓解这种压迫感。

其次，可以适当参与体育锻炼。有研究发现，适当的锻炼，特别是有氧运动，能促进大脑分泌多巴胺、内酚酞等物质。另一方面，体育运动还能增强体质，一举两得。

总之，面对因痛风性关节炎所引发的心理问题，应“内外双修”，共同解决问题。