同样是关节炎却差别很大！骨关节炎和痛风关节炎如何区分？

人上了年纪之后，都容易出现关节疼痛、关节僵硬等问题，有很多人认为腿脚疼痛不灵活这是痛风引起的，少吃海鲜就没事了。其实，关节疼痛僵硬也有可能是骨关节炎。同样是关节炎他们之间有什么区别呢？

软骨会逐渐变薄，磨损后又会变得粗糙不平，甚至软骨被磨掉，缺少了软骨的润滑和缓冲压力的作用，就出现了关节疼痛、肿胀、僵硬的问题。

骨关节炎的特点

• 关节疼痛，运动多了，走路多了，上下楼梯或下蹲的时候出现疼痛，休息之后会有所缓解。
• 关节僵硬，早上起床的时候关节活动不方便，僵硬，活动以后缓解；久坐起身的时候感觉关节变得没那么灵活，需要活动一下才能变得自如。
• 关节咔咔响，关节活动的时候会发出“咔咔”的响声。

得了骨关节炎的人在生活中要注意这些问题

1、控制体重，体重超重的人应该适当减肥以减少关节负重

2、改变不良习惯，避免久坐久站、跑、跳、蹲，少上下楼梯和爬山，少穿高跟鞋，少提重物

3、坚持适当运动，可以选择一些对膝盖损伤比较小的有氧运动，如慢跑步行、游泳、骑自行车等有助于保持关节功能。另外还要加强膝关节周围肌肉的训练，如直腿抬高、坐姿抬腿、踮脚等

4、饮食合理均衡有营养，多吃含钙丰富是食物，戒烟戒酒；适当补充关节软骨的营养，如氨糖

现在推荐比较多的是“第五代”氨糖——蛋壳膜氨糖维骨力，它和传统氨糖不同，它添加的氨糖不是一般的氨糖而是蛋壳膜素，蛋壳膜素里面含有丰富的胶原蛋白，透明质酸，天然葡萄糖胺和硫酸软骨素等营养素，多种营养素组合具有协同作用，可以大大提高吸收率，吸收率是传统氨糖的5~6倍，只需摄入少量，就可发挥作用，见效更快，可以缓解关节痛痛僵硬，修复关节软骨，保护关节软骨

什么是痛风性关节炎？

痛风湿由于嘌呤代谢紊乱或（和）尿素排泄减少导致尿酸沉积在关节囊、滑膜囊、软骨、骨质而引起关节周围软组织出现慢性关节炎。

痛风的特点

• 急性发作经常在夜晚突然发病，疼痛剧烈，可能会疼醒，彻夜不能入睡，首次多发生在足的第一跖趾关节，其次为踝、手，少数发生在肩关节。
• 开始是单个关节，出现红、肿、热、痛与运动障碍，再次发作可能是单关节或多关节交替出现。
• 有的人可能会出现发烧的症状。
• 初次发作之后，轻者在数小时或一两日内自行缓解，重者持续数日或数周后消退。

得了痛风的人在生活中要注意这些问题

1、减少嘌呤摄入，常见的高嘌呤食物有海鲜、肉类、动物内脏、火锅汤底、老火汤等

2、多喝水，使尿量维持在每天2000ml以上，可以有助于体内尿酸的排出，降低血液中的尿酸浓度

3、适当减肥，避免因肥胖所带来的血尿酸水平升高问题