体内尿酸高肾脏受损，对身体有3个危害，多做4件事，或能稳定降酸

尿酸升高会诱发出很多的疾病，对身体的应先更是最大的。人体的自我生成的尿酸含量和食物中含有的尿酸嘌呤是成正比，相互不打扰。如果身体的尿酸含量过高，那就是体内的尿酸和食物中含有的嘌呤不对等，有一方的嘌呤含量加大，危害身体的健康。

同时高尿酸血症还会导致患者身体出现痛风性关节炎、肾炎等肾脏疾病出现，对健康对生活的影响都是很大，而所带来的危害都是围绕身体疾病出现。

尿酸升高对人体的3大危害，请注意查看：

危害一：痛风性关节炎

长期尿酸的体内堆积，排泄代谢异常，使得肾脏负担大，因此尿酸太高形成了尿酸盐结晶，出现了痛风性关节炎，一发作起来是真的要命，疼痛难忍，特别是晚上红肿发作，剧烈疼痛，甚至扰乱睡眠质量，影响日常生活。

危害二：尿路结石

尿酸在体内飙升过高，抵抗力下降，容易诱发其他并发症，还有尿酸沉积太多，会引起代谢异常问题。但是尿酸沉积过久，形成尿酸结石，如果尿酸结石很大，还需要做手术治疗，但是风险也是很大的，所以对需要及时观察身体变化，让尿酸顺利排出。

危害三：诱发冠心病

对上了年级的老人来讲，尿酸升高对身体不仅是痛风和肾脏衰竭等，还要一个很重要，尿酸越高对身体越不利，深大可能会导致一些老年人心脑血管死亡，所以有尿酸赶紧降，不要错过好机会。

尿酸的上升也会引起肾脏疾病的出现，尿酸会对肾小球功能产生直接病变，诱发部分肾脏慢性疾病，因此要注意嘌呤食用过量引起尿酸升高的问题。

缓解痛风发作，日常多做4件事，平稳降酸，保护肾脏

①坚持运动

多进行有氧的运动，避免太过激烈的运动。运动是提升身体免疫力的好方法，也能够促进尿酸的自我代谢快，利于降低体内尿酸，加剧肾脏的保护。

②调整饮食

尿酸高的人不能够吃海鲜、动物内脏、浓汤、菌菇等嘌呤含量高的食物，平时进食一些新鲜的水果蔬菜多补充，还有喜欢喝酒的趁早戒酒，它是痛风的“催化剂”，越喝痛风发作越频繁，疼痛难忍。

③常喝降酸营养水

降尿酸只是忌口还是不够，需要通过一些降酸的食材来辅助改善尿酸，像木丹甘葛液，用了菊苣、木丹（栀子）、甘葛（葛根）、桑叶、百合、玉米须等，含有多种药食两用的天然降酸食材，把它们分配好，在用益生菌进行发酵得到一款降酸营养液。能够利于人体吸收和消化，有效降低调节肾功能，清热解毒、利尿消肿，降低体内的尿酸值，缓解痛风炎症，预防尿酸形成结晶，保护肾脏健康。

菊苣：含有很多糖类、黄酮类、酚酸类等丰富成分，具有抗菌消炎促进尿酸排出的作用。

木丹：含有丰富的绿原酸、藏红花酸、杜子素L-龙胆双糖成分等，具有肝利胆、镇静、止血、消肿、利尿的作用。

葛根：富含大豆素、葡萄糖分、葛根素、花生酸、大量淀粉，利于促进血液循环，加快体内尿酸和垃圾排放。

④按时检查

可以的话给自己每半年或是一年就体检一次，不管是什么疾病，都能够及时发现并治疗，避免等到发现时已经来不及。