预防膝关节炎，杜绝三“不”，你的膝盖会感谢你

膝关节炎非常的容易反复，尤其是在阴天下雨或是劳作之后，很多人因此常年要忍受着关节疼痛的折磨，日常的生活都受到了很大的限制。为了解决这个问题，不少人盲目的寻找办法，但问题却没有解决，对膝关节炎要怎么做才对呢？其实，应对膝关节炎也没那么困难，只是要在日常中多费费心，同时，也可以了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题。

一、不爱运动

因为生活节奏的加快，加上现代交通越来越发达，很多人上下班都是坐车、开车，其他时间要么是在休息要么是在工作，缺乏运动和锻炼，这样会导致关节功能下降，下肢肌肉力量退化，稳定性和灵活性也因此变弱，更容易受到外在影响出现损伤。

二、不注意保暖

虽然没有明确的证据可以表明受寒能直接导致膝关节炎的出现，但是受寒受凉会诱发关节处的红肿、痛、僵硬等问题，同时会造成下肢新陈代谢的异常，对于已经出现膝关节炎的人，若是不注意保暖，膝关节炎会反反复复的发作。

三、不正确的姿势习惯

扭曲着走路、久坐不动、长时间的站、蹲、跪，跑步和一些运动中的姿势等，如果姿势不合理，就会导致关节处的受力状态改变，增加膝关节的压力和负担，加剧膝关节磨损和老化。