不想被关节炎“缠”上，这4个生活习惯劝你尽快改掉

中老年人一直是关节炎的高发人群，尤其是女性，因为生理上与男性差别，更受关节炎的“青睐”。很多时候除了年龄的因素，引起这个问题的原因，和个人的日常习惯有着很大的关系，想要得以解决这个问题，寻找科学合理的方法是需要我们进行的，可以去了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节。

为了你的关节，建议改正这4个习惯

1、长时间维持一种姿势

久坐、跷二郎腿，是很多人都存在的问题，长时间维持这种状态的人，往往很少有额外的运动量，逐渐的下肢的肌肉退化，松弛无法帮助膝盖承受冲击，同时过程中膝盖保持弯曲、挤压、血液循环功能受到阻碍，时间久了必然会导致关节的退行性变化。所以为了保证膝关节的健康，建议每坐50分钟，适当起身活动5-10分钟，尽量少的做跷二郎腿动作。

2、要风度不要温度

这是很多年轻人身上所出现的问题，没了展现自己好的一面，即便是气温下降依旧穿着单薄、甚至露膝穿短裤。虽然一时之快会令人开心，但是却也容易给未来留下隐患，关节长时间受寒，刺激血管和神经收缩，造成下肢的新陈代谢功能异常，长期如此会加速关节的退变老化，如果不想让关节炎早早发生在自己的身上，就该早早重视关节保暖。

3、错误的饮食

很多人的饮食十分不规律，一顿不吃下一顿开始暴饮暴食，长期如此会导致肠胃的消化功能异常，体重也会逐渐增长，肥胖超重等问题导致膝关节的压力增加。

4、忽视关节伤害

很多人觉得自己年轻，身强体壮，对日常中的磕磕碰碰并不在意，但有些伤害在身体中隐藏，比如韧带肌腱的损伤，表面上是看不出来的，如果忽视，不及时就医治疗，遗留问题很有可能加速关节退化，