郑州京科类风湿研究院科普：类风湿关节炎如何科学养护关节

关节炎是最常见的慢性病之一，在我国发病率约为13%，致残率超过50%，严重影响患者的生活自理能力和劳动能力。关节炎共有100多种类型，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。其中类风湿关节又常被称为“不死的癌症”，那么类风湿关节炎真的那么可怕吗？得了类风湿关节炎应该如何养护呢？

类风湿关节炎真的那么可怕吗？

类风湿关节炎 是一种因自身免疫功能紊乱，以关节滑膜炎性病变为主的慢性系统性疾病、是进展性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，发展至中晚期，可以导致关节畸形及功能丧失、残疾。

但类风湿关节炎也并不是那么可怕，如果患者能够早期干预、积极规范治疗，把疾病对关节的伤害扼杀在摇篮里，类风湿关节炎患者再配合科学的养护管理，基本上都是可以过上常人一般的生活的，可以正常学习、工作、结婚等。

类风湿关节炎如何治疗避免关节损伤？

郑州京科类风湿研究院专家提醒：对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。类风湿关节炎早期关节损伤程度小或者是几乎无损伤，此时规范诊治，把关节炎症彻底全面清除掉，不仅有效改善了关节疼痛、肿胀、晨僵等不适症状，也可有效阻止炎症对滑膜、软骨及骨质的破坏。

如果早期未经规范诊治，出现关节融合、关节变形类风湿关节炎患者，并非丧失治疗价值，更应该及时就诊、规范治疗，控制疾病进展，最大可能的维护关节活动功能，避免出现严重并发症、残疾、生活不能自理的后果。

可见，随着医疗水平技术的不断进步，类风湿关节炎早期、中期、甚至于晚期的患者，通过积极规范的治疗，都可以有效阻断或减轻类风湿关节炎对关节的破坏，改善患者的生活质量。

类风湿关节炎如何科学养护关节？

气候转凉，昼夜温差较大，气候改变无规律，是各种疾病的多发时节。有用的预防可以大大降低类风湿关节炎的复发几率，也能减轻类风湿关节炎患者的病况，类风湿关节炎科学养护可从这些方面着手。

1.注重保暖，防潮

衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒；冰冷湿润的气候和环境、冷水的不断影响，都可诱发类风湿关节炎复发或使病况加剧；气候改变时，加强防寒保暖，尽量不触摸冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿，应穿长袖长裤睡觉。

2.多运动，多训练

类风湿关节炎是一种本身免疫性疾病，加强体育训练，增强本身免疫力，关于预防类风湿关节炎复发有着很重要的含义。加强训练，增强体质也能削减人体患病的几率。可是要牢记，晨练不太早，避免受凉。

3.恰当穿衣，注重保暖

目前昼夜温差较大，气候改变无常，类风湿关节炎首要累及的是人的各个关节，要注重避免关节受凉，依据温度的改变恰当添加衣物。

4.注重饮食

多吃蔬菜水果，少吃高脂肪类食物，不宜过多喝酒。研究表明：饮食对类风湿关节炎的影响是很大的。科学饮食可使类风湿关节炎患者的表现得到减轻；反之，饮食不妥，也会加剧类风湿关节炎的表现。科学的饮食可以作为减轻患者表现的一种辅佐办法，也是避免类风湿关节炎复发的重要方式。

郑州京科类风湿研究院温馨提示：类风湿关节炎是易复发型疾病，有些患者，在疾病管理方面已经很注意了，但是病情还是出现复发、加重的情况。对于这部分患者，务必及时选择专病专业医院，由专病医生针对病因病情，对症施治，改善关节疼肿、晨僵、活动受限等症状，有效阻断病情发展，实现保护关节的目的。