艾灸三阴焦的好处都有哪些？三阴焦具体在什么位置

艾灸是我们日常生活中常见的一种健康养生方式，主要是依赖于中医理论，能够用来缓解人体内的某些疾病，对人体健康有着一定好处，那么，艾灸三阴焦的好处有哪些？三阴焦的具体位置是什么？

调理经期不舒服 艾灸三阴焦是直接作用于人体内肾、肝、脾三个部位的，对于缓解女性经期提前、痛经、白带异常等经常不舒服症状有着比较好的缓解作用，有利于女性身体健康，所以艾叶三阴焦能够帮助女性调理经期不舒服。 提高睡眠质量 艾灸三阴焦能够帮助打开人体内的经脉血管，从而能够促进人体内的血液流动，帮助缓解人体内的睡眠以及焦躁等症状，所以艾灸三阴焦有着一定促进人体内睡眠的作用。 排毒养颜

艾灸三阴焦能够帮助人体内将体内的湿气、毒气以及浊气排出人体内外，从而在一定程度上促进人体内的新陈代谢，有利于人体内皮肤健康。

位置主要在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘，而它的取穴位置则在取穴：侧坐垂足，在内踝尖直上4横指处，筋骨内侧面后缘，按压下去会有一定的酸胀感。

没有必要天天使用。

对于体质燥热的人群来说长期进行针灸可能会导致其的过于寒凉，因为长期过度的人体内三阴焦处进行艾灸，这样很容易导致人体内的体质发生变化，所以一般是不建议人体内天天使用艾灸三阴焦的。

建议一次10-15分钟左右就可以。

虽然艾灸三阴焦对于人体健康有着的一定好处，但使用的过程中要把握住它的时间，不然可能会伤到人体内皮肤，从而对人体健康造成威胁，一般建议艾灸三阴焦一次灸10-15分钟左右就可以。

由于艾灸三阴焦对于人体内脾、肾、肝等部位都有着一定健康保健效果，因此它的作用范围比较广，一般对于主治月经不调、崩漏、痛经、赤白带下、遗精、早泄、阴茎痛、疝气、小便不利、泄泻、呃逆、呕吐、胸腹胀满，腹痛、下肢神经痛等不舒服症状以及疾病都有着一定治疗作用。