实用知识：关于膝关节炎的几点建议分享

首先，我们要了解到膝关节炎是如何发生的！

在我们人体的关节连接处都有一层软骨，软骨的作用就是保护关节，避免在活动中出现关节面之间的直接碰撞，但是软骨会因为年龄增长老化、体重超重负载、或是关节过度使用等原因磨损破坏，最终导致骨关节的损伤诱发关节炎。对此不妨了解一下针对此问题的正商磁疗贴，维护膝关节。

关于膝关节炎的几点建议：

1、少走楼梯、少提重

提重物和爬楼梯对会在过程中给膝关节施加远高于平常的压力，长时间如此很容易造成膝关节的损伤，而且对于关节不好的人来讲，这样的过程中有摔倒的风险，所以应尽量避免。

2、注意保暖

关节受寒很容易引起膝关节炎的反复，尤其膝关节部位的抗寒能力差，供热能力也不好，所以一定要注意天气变化，及时添加衣物。

3、合理运动

锻炼确实有助于加强下肢的功能，但是不能盲目锻炼，像是深蹲、跑步、跳绳等较激烈的运动对于膝关节的伤害较大是不可取的，选择对膝关节没什么压力，活动量也小的运动最为合适，如骑自行车、散步、游泳等。