风湿病人要少接触水？记住这3个调理方法就可以了！

作者：风湿免疫科张政主任

风和湿患者应该少接触水？为何雨天关节痛会加剧？关节痛的时候要不要躺在床上不动？风湿性关节痛长期困扰着许多人！特别是春天，昼夜温差增大，外界湿度增大，风湿性关节痛频繁发生。你看怪不怪风湿病的疼痛该怎么烹饪呢？

很多人可能不知道什么是风湿性关节痛。湿性关节痛可分为以下几类:

按性别分
男人多发痛风，强直性脊柱炎，反应性关节炎，女人多发风湿关节炎，干燥综合征，系统性红斑狼疮，等等。

按职业分
痛风多发于白领阶层、营养过剩的群体；骨关节炎多发于运动员、军人、煤矿工人和地质工作者等。

风湿关节痛主要症状为：
关节:早上僵硬，关节疼痛和压痛，关节肿胀。关节变形。
类风湿结节:多位于关节隆突和受压部位皮肤下，大小不等。结节坚硬，无压痛，对称分布。
类风湿血管炎：体格检查能观察到的有指甲下或者指端出现的小血管，少数引起局部组织的缺血性坏死。

干综合征：30%-40%患者继发于口干、眼部感觉等症状。

为何雨季风湿关节痛频发？
科学家们的实验表明，当湿度下降，空气压力增加时，细胞内的液体会滞留在组织间隙中。由于关节炎患者关节组织发生病理改变，调节功能不全，病灶组织无法排出细胞内液体，随外部气候变化，导致局部压力高于周围正常组织，从而产生局部不适。

风湿性关节痛已经影响了人们的正常生活，但在治疗上仍然存在一些误区，会给患者带来更多的痛苦。因此，要学会正视那些关于风湿病人的误区情况。如：

误区一：风湿病人要少沾水？

风湿被认为是湿气过重，所以尽量不要沾水，尤其是冷水。实际上，还没有研究表明，洗手、洗澡等动作会加重类风湿症状。反之，适当接触水可以缓解类风湿症状，例如风湿病人起床后手指僵硬，用热水泡手就可以使手舒服。

误区二：潮湿就容易发病？
许多病人在天气变化中，特别是阴雨天或天气转冷感冒时，风湿病易复发，寒湿只是风湿病的一个诱因，其实质是免疫系统失调，导致包括关节在内的全身多器官受损。

误区三：风湿病是治不好的？
目前风湿病学认为早期痛风是可以完全治愈的，大部分风湿病和糖尿病、高血压等慢性病一样难以治愈。但通过早期、规范、系统的治疗，大多数患者可以在不影响生活质量的情况下，控制病情，缓解症状。

那么，风湿痛该如何调理？
1、合理用药
骨关节炎从发病年龄开始，发病时间较长，病程较长，软骨组织破坏较严重，康复过程中应遵循医师的指导，坚持合理用药，做好骨关节的护理，防止复发。但是长期服用西药，如止痛药等化学药物或长期服用荷尔蒙等会对身体造成不可逆转的伤害。因此，需要在准确辨证治疗的基础上进行口服药物治疗。

2、注意保暖
从中医的角度来看，冬天全身血气运转缓慢，发病时疼痛不明显，春天后全身血气运转恶化，各关节疼痛在春天达到高峰。因此，要注意保暖，尤其是胸、腰、背、膝等部位，以保护局部血液循环，缓解或减轻血液循环障碍引起的骨、关节疼痛。

3、适当运动
注意选择运动方式和强度，避免方法不当造成骨折损伤。冬天合理运动，可促进腰腿肌肉血液循环，改善局部营养，增强腰腿的力量和灵活性，提高骨关节的血液循环速度，减少无用性骨萎缩、钙质流失、骨质疏松症等。另外日常饮食要适当补充蛋白质、钙和各种维生素，特别是粗粮，多吃些虾、鱼、奶、菠菜、豆腐等食物。

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