退休医生分享：此物乃“养骨高手”，常吃消积液修复受损关节

人老膝先衰，这人一旦上了年纪，力不从心的感觉会越来越明显，尤其是膝盖。以前一口气上五楼不费力，现在因为膝盖不得不在中途休息一下来缓解关节的压力。各种各样的关节问题一直是影响老年人晚年幸福的大杀器，尤其是膝骨关节炎，患病的老人轻则行动迟缓，重则要借助其他工具才能艰难行走，甚至膝盖一点都不能吃力。

膝骨关节炎早期有四大症状，早发现早就医，恢复起来还不算困难

1、痛。膝骨关节炎的初期表现就会伴随轻微的钝痛，这种疼痛在休息时，运动时都会发生，轻微活动膝盖后会有所缓解，但也只是短暂的缓解。劳累后、天气变化或者环境潮湿都会有加剧现象。

2、僵。老年人一旦患上膝骨关节炎，哪怕是初期也会出现膝盖僵硬的现象，尤其是在早上起床时，久坐后，夜间翻身时会更加明显。关节僵硬灵活性明显下降还伴随有酸胀感，轻微活动关节后会有缓解。

3、肿。膝骨关节炎很容易伴随发生滑膜炎，滑膜炎会引起关节积液，外在表现就是关节肿大，肿胀。也有少数膝盖关节炎患者比较幸运没有引起滑膜炎，这部分人群的膝盖就不会明显肿胀。

4、响。膝骨关节炎患者的关节软骨受到破坏，关节表面不再光滑平整，而是粗糙不平，活动时就会出现摩擦声响。

引起膝盖关节炎的三个主要原因

1、年纪大。我们从出生开始就在消耗我们的膝盖，上了年纪后，膝盖的磨损问题更加明显，软骨结构受到破坏，所以老年人患上膝盖关节炎是非常普遍的。

2、体重大。虽然膝骨关节炎在老年群体中很常见，但并不是只有老年人才会患上，很多大体重的年轻人也是高发人群。体重大，膝盖关节的压力就大，想要在年轻时避免，一定要控制体重。

3、活动强度大。当我们的活动强度过大时，会增加关节的负担，增加关节软骨的磨损，日积月累，关节的修复力度无法与磨损程度相平衡，就容易引起膝盖关节炎。

退休医生分享：此物乃“养骨高手”，常吃消积液修复受损关节

此物指的是骨藿苷营养物，骨藿苷被称为关节软骨的营养补充剂，可以作为疏松灌倒，为软骨疏松重要的氧供和营养素，同时把二氧化碳和废物加以排除，由于关节软骨并无血液供应，因此所有的充氧、滋养及润滑作用皆来自滑液，所有常补骨藿苷能减少关节摩擦，缓解因为关节磨损引起的骨关节疾病。

其次，骨藿苷对肝肾功能有一定的调节功能，可以促进肠钙吸收要比直接吃钙片见效更快，更易于身体的吸收，改善骨骼代谢与降钙素、雌激素替代疗法相比作用更广泛。