人老腿先衰？对你的膝盖好一点，且行且珍“膝”

有的人活着

​膝盖已经死了

俗话说的好“人老腿先老”，

腿部衰老最先体现在膝关节上

有的人年纪轻轻

膝盖就已经开始疼痛

像七八十的老年人一样

有的人疼了几十年

总是觉得忍一忍就过去了

双膝都已经严重变形才来治疗

结果只能手术解决

弱弱的问一句

你的膝关节还好吗?

据相关调查显示，60岁以上患膝关节病的概率可达50%，75岁患膝关节疾病的概率达到80%，致残率高达53%。

膝关节是连接大腿小腿骨骼的活动轴，同时还是减震板，用来缓冲顺着骨骼传来的压力和冲击。膝盖有活动，关节就会有磨损，随着年龄的增长，膝关节会慢慢退化，因为身体的修复力已经赶不上关节软骨的磨损速度，膝关节磨损是一个不可逆的退化过程！

50多岁的王阿姨多年前因为膝关节内侧退化，膝盖一直疼痛，自己热爱的瑜伽、健身也因为这个病情被搁置，期间也有断断续续的治疗，但是一直效果欠佳!后来在家里亲戚推荐下，她来到河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区膝部损伤科就诊。尚延春主任在详细评估阿姨病情之后决定为她进行单髁置换术，刚做完两天阿姨就已经能够下地走路，恢复一个月后，王阿姨已经开始游泳、瑜伽、跳舞了!

刚做完手术第二天下床走路

恢复后练习瑜伽

其实不仅仅中老年人，很多人年纪轻轻就出现了膝关节疼痛等一系列问题！

河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区膝部损伤科尚延春主任讲到：常见的膝关节问题主要有髌骨软化、软骨，半月板损伤、十字韧带，副韧带损伤、滑膜炎、髌腱炎、髌骨脱位，而且大多数情况是综合性的，多种炎症损伤共存，出现膝关节功能活动障碍，严重影响老年人的日常活动和生活质量。

膝盖出现这些症状应该引起重视

1、疼痛，膝关节炎最大的特点就是疼痛，有时在行走的过程中疼痛会非常的厉害，严重的话还有可能发现摔倒的现象。

2、红肿，膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因为受凉和外力引起，到了后期膝关节炎出现长期性的肿胀现象。

3、有响声，患有膝关节炎的患者，在走路的时候会出现膝关节的有响声，这是因为膝关节在与其他关节发生摩擦所发出来的响声，极大影响患者的心理。

4、腿软，腿软是指在行走过程中膝盖发软的现象，甚至会出现摔倒的现象，同时还会伴有剧痛，另外长时间坐着关节还会出现卡住，导致腿部不能立刻活动。

5、畸形，膝关节的软骨被破坏，滑膜的增生都会导致膝关节不能完全伸展和弯曲，膝关节炎发展严重的时候会出现畸形。

6、怕冷，骨关节炎和类风湿性关节炎的怕冷不一样。骨关节炎夏天多数会减轻，类风湿则不会。冬天，尤其是来暖气之前或停暖气之后骨性关节炎会加重，带有季节性，怕冷、怕风、怕湿是多种关节炎的共同特征。

膝关节问题可以采取哪些治疗方法

1、非手术治疗

生活方式改善：换掉不合适的鞋子，选择重量轻、鞋底软硬适中、鞋后跟有2-3厘米厚度的鞋子，减少膝盖承受的压力，同时，控制体重也能够很大程度上的减少膝盖承受的压力。

物理疗法：某些特定训练可以增加运动范围和灵活性，加强腿部肌肉。根据患者的需求和生活方式协助制定个性化的锻炼计划。

辅助设备：使用诸如手杖、减震鞋或鞋垫，或佩戴支具或护膝等可能会有帮助;支具有助于膝关节稳定和功能，如果关节炎集中在膝盖的一侧，可能会特别有效。

药物：每个人对药物的反应不同，医生会确定安全有效的药物和剂量。

其他：局部保暖或冰敷，使用缓解疼痛的药膏或乳膏，或使用弹性绷带加强膝关节支撑，可以减轻疼痛。

2、手术治疗

如果关节炎的疼痛导致残疾，且非手术治疗效果欠佳，可以选择手术治疗。

3、康复

任何类型的关节手术后都需要康复。康复时间和康复程度取决于手术类型。

怎样保护膝关节

虽然膝骨关节炎是一种退行性疾病，但早期预防、早诊断早处理还是可以大大延缓其发生，尽量提高生活质量的。

1、改善饮食

预防膝关节首先要从改善饮食入手，补充维生素。

2、坚持适当的运动

急性膝关节炎发作期当然是宜静养休整，但平时关节“省着用”却不代表动得越少越好。适当的运动有利于关节液在关节内流动，同时增加肌肉力量，用肌肉来保护关节稳定性，吸收震荡，缓冲外力。

3、肥胖患者要减肥

超重患者务必减肥，肥胖不但增加膝关节机械负荷，还往往导致肌力减退，陷入恶性循环。

日常生活中，一定要坚持“早发现、早诊断、早治疗”的原则，一旦出现长时间的膝关节不适，请尽早到正规医院疼痛科或骨科就诊。

河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)

河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)是在227年历史的平乐郭氏正骨基础上，发展成为一家集医疗、教学、科研、产业、文化于一体的三级甲等公立专科医院，并成为河南省建设中医骨伤科国家区域医疗中心主体单位。河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区膝部损伤科隶属于洛阳正骨医院膝关节诊疗中心，从事于膝关节外科的治疗。

诊疗技术：(1)膝关节置换：采取无痛微创技术进行全膝关节置换，单髁置换术，应用膝关节置换快速康复方案。(2)膝关节周围骨折：应用传统平乐正骨理论结合现代微创操作及国际标准内固定原则，形成独特的治疗方法，早期功能锻炼，促进良好的功能恢复。(3)关节镜下韧带及半月板修复重建技术。(4)膝内翻截骨及髌骨脱位矫形手术：采取微创经皮内固定治疗膝内翻，小切口重建髌股韧带治疗髌骨脱位。

河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)

郑州院区膝部损伤科主任

主任中医师 副教授

中国中医药研究促进会委员创伤专业委员会副主任委员，中国医药教育协会骨质疾病专业委员会委员，中国医学救援协会运动伤害分会理事，河南省省直干部保健健康教育专家等。主要从事膝关节外科的临床工作，擅长诊断和治疗多种膝关节外科的疑难问题，包括膝关节置换、膝关节周围复杂骨折、膝关节运动损伤及膝关节周围矫形等。

医院24小时咨询电话：

郑州院区地址：

郑州市永平路100号

(郑东新区东风南路与商都路口东南)