专家支招 解决“磨人”20年的膝骨关节炎

患者术后情况。

红网时刻1月6日讯（通讯员 符星昌）近日，57岁的王阿姨（化名）双膝关节疼痛已有20年，辗转各医院治疗无果。一个月以前，膝盖的疼痛感更加严重。“我才50多岁，走路能走个50米就不错了，每到夜晚膝关节钻心的痛，太难受了。”经人介绍，王阿姨来到湖南航天医院关节骨科就诊。医生为她检查发现双膝关节骨关节炎已到终末期，双膝关节退变严重，已到骨磨骨阶段，并且有大量的骨赘。

关节骨科医疗团队在主任龙雄武的组织下非常重视王阿姨的病情，认真讨论，决定为王阿姨行膝关节表面置换术，先做症状最严重的一侧（右膝）。手术如期顺利完成后，王阿姨对第一次手术效果很满意，于是她提出赶紧把另一侧膝关节也换掉。医生复查王阿姨的身体指标，仔细评估后发现符合手术要求。时隔1周后，为她行左膝关节表面置换术，术后第二天王阿姨即可下床行走。

龙雄武介绍，很多人听到“膝关节置换”就吓得要命，以为要把整个膝关节换掉。其实不然，准确地说，是换掉膝关节已磨坏的表面，侧副韧带、髌骨等结构均予保留。膝关节置换是治疗终末期膝骨关节炎的极为有效的手段。至于能否同时行双膝关节置换，需要视病友的身体情况而定。

哪些人群容易得膝关节骨关节炎？

1、肥胖的人群，超重肥胖造成膝关节受力改变，体重越大，关节受力就越大。

2、女性人群，女性膝骨关节炎的患病率高于男性，以绝经后女性多见。

3、职业生活习惯/环境不好的人群，过度使用膝关节进而加重了膝关节的磨损和 居住在潮湿阴冷环境的人，膝关节伤害大。

4、过度运动或久坐不动的人群，超负荷运动、超强训练、走得太多、频率过高、姿势不对等，都能造成慢性关节损伤。

如何预防？

1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，控制体重。

2、女性朋友走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

3、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

4、有膝关节骨性关节炎的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼。游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、五点支撑都是患者好的运动方式。