滑膜炎不用怕，厨房2物泡酒，不到半月，积液没了，上下楼梯方便了

滑膜炎是一种很常见的细菌性骨科疾病，虽然它并非什么疑难杂症，然而却容易反复复发。尤其是一些中老年人身体各项技能都在逐渐退化，所以滑膜炎出现的几率也就变大。反复滑膜炎不仅会对患者的生活造成较大影响。起高额的治疗费用，还对家庭造成较大的负担，所以我们要尽早保护膝关节，预防滑膜炎的到来。

27岁的小崔是一家幼儿园的老师，在上大学的时候就是主修的舞蹈专业。所以在幼儿园里除了日常的教学外，还担起了教孩子们舞蹈的重任。校领导要求小崔带领小朋友进行排练一个舞蹈好用于元旦晚会上。小崔这个冬天身体都没有怎么活动过，所以就自己先提前偷偷的进行尝试，然而还没做几个动作忽然膝盖突然咔嚓一响，疼痛难忍摔倒在地上。直接不能站立就及时。让同事将他送往医院，医生诊断为由于扭伤导致的滑膜炎，可能在年前小崔都不能回到工作岗位上，需要在家长期的进行调理。

滑膜炎的出现有3种原因

1、免疫力低下

当我们免疫力较低时，就很容易造成细菌和病毒的侵入，膝关节滑膜就很容易受到结合细菌的感染，从而造成膝盖肿胀，这种状况也是中老年滑膜炎的主要原因。

2、风寒侵袭

由于膝关节处于膝盖表层皮肤，所以非常害怕冷风侵袭。尤其是冬季天气较为寒冷，如果日常骑车或者出行不注意膝关节的保暖，就会导致膝盖疼痛。从而出现反复性滑膜炎。会逐渐的转化成类风湿性关节炎。

3、外伤所致

有很多专业的运动员或者喜欢极限运动的爱好者都会出现膝盖损伤或者撞击的情况，如果没有及时治疗，就会导致关节软骨损伤，从而影响了软骨的代谢，导致滑膜炎的产生。

出现滑膜炎该如何进行调理？

（1）红辣椒泡酒

首先准备适量的红辣椒还有生姜末，也可以取一把花椒和胡椒，将以上的几种材料放在一起磨到膝盖处。坚持早晚擦试，一般三天之内疼痛感就会明显的减轻，还能有效的缓解风湿性关节炎症，当然，如果膝关节有外伤不要使用。

（2）氨酸骨密素内调

外敷缓解滑膜炎只是辅助作用，最主要的还是需要内调，日常要多吃氨酸骨密素修复软骨和滑膜组织，从而润滑关节表面，减轻骨关节之间的摩擦，可以很好的治疗滑膜炎，因此它还被称之为“关节润滑剂”，尤其是经常运动的人和中老年人要经常补充。

预防滑膜炎的三个方法

第一、适当进行锻炼

虽然过度运动对于滑膜炎不利，但是我们还需要进行适当的锻炼，能够增加关节腔的压力，从而减轻了软骨的蜕变

第二、注意膝盖保暖

绝大部分膝关节炎和滑膜炎患者对于天气变化非常敏感，尤其是冬季天气较冷，所以要做好膝关节保暖，日常出行注意带上护膝。

第三、远离烟酒

抽烟和酗酒会刺激我们的关节组织，不利于病情的好转，尤其是喝酒会使得关节充血严重，从而加重了滑膜炎。