「久坐不动」危害多，关节炎，腰椎间盘突出，更严重的危害是发胖，教你4招，缓解久坐不动带来的危害
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高晓松在「晓说2017」对未来世界进行了 YY，他认为未来每个人都会居住在一个盒子里。
而这个场景早在2008年就出现过了，这就是目前在 IMDB口碑高居第一的动画片「机器人总动员」。
据说人类的终极梦想是不动脑子的生活，看起来很快就实现了。但不可避免的是，所有人都会变成变成大胖子。
「未来人」可能会以胖为美，瘦子会成为异类，忽然涌起的念头让我忐忑不安。我是不是该增肥？但想到肥胖的可怕，我又开始为「未来人」忧虑了。
肥胖带给你一身的富贵病，还可能让你减寿13年，那么减肥后呢？
怪不得就连肥胖界的常青树高晓松同学也吵着嚷着要减肥呢！
看看高老师，就可以轻松得出结论，造成肥胖的最主要原因就是——「久坐不动」。
国际医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月发布了一组数据：竞技跑步的人群关节炎发病率是13.3%，久坐不动的人群关节炎发病率是10.2%，但是健身跑步人群关节炎的发病率仅是3.5%。
看来久坐不动不但可能引起关节炎，对于腰椎的伤害也很大，患腰椎肩盘突出的几率也很高。
说了这么多，该怎样改善呢？
① 设置提醒，每隔两个小时站起来活动15分钟
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