为什么你的滑膜炎好了又犯？老妈用的这个百年名方标本兼顾不复发

膝关节炎治疗，只有一次次的治疗和锻炼，我能总结出对于自己的并且那些治疗方法是比较有效的，那些锻炼方式是对恢复帮助比较大的，然后坚持下来，才会像大家一样从疼痛中走出来的。

第一：什么是膝盖积液，产生膝盖积液的原因有哪些？

膝盖积液不是一种具体疾病，而是一种临床表现。膝盖积液的病因非常复杂，主要有：半月板损伤、膝交叉韧带或侧副韧带损伤、关节内存在游离体、髌骨劳损、膝关节骨性关节炎等等都有可能引发膝盖积液。其中最直接的原因就是膝关节滑膜炎。

第二：膝关节出现哪些异常后，应去及时检查和治疗？

1、膝关节疼痛

下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，会出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显。

2、关节僵硬

尤其是早上起床后感觉膝关节有僵硬感，稍活动后减轻。

3、关节活动时有响声

久坐后站立或行走时膝盖会发出一些咔嚓声或其他的摩擦音。

4、关节发软（腿打软）

走路或跑步时，膝关节会突然发软，还会伴有“胶锁”的情况，导致膝盖无法活动，无法屈伸。

5、关节变形

当膝盖积液严重后，会出现关节畸形（膝关节会慢慢变得越来越粗大）。

第三、膝关节积液一定要抽积液吗？有没有比较健康保守的方法呢？

关于关节积液该不该抽，这是很多滑膜炎患者都会有的疑问。其实抽取积液是不可取的！一是抽取积液易感染；二是抽积液只能暂时消肿止痛，积液还会反复新生。

下面就分享给大家一个绿色无副作用的外用偏方，材料农村地里一抓一大把，希望对大家有所帮助，也祝大家早日康复。

材料：适量的嫩苍耳。

做法和用法：

1、抓一把嫩苍耳，洗干净晾干。

2、像捣蒜一样，把苍耳捣成泥。

3、把苍耳泥均匀的涂抹在一块纱布上，把纱布贴在膝关节疼痛处。

4、最后用胶带粘一下就可以了。

温馨提示：苍耳其实是一种中药材，老一辈的人都知道它的好处。用了几次后能感觉膝盖轻松很多，不怎么酸痛了，但是也不是每个人都适用，避免过敏。

中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：

其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。

据很多患者反映在淘``宝，拼多多就有。淘宝只有一家店铺，患者要认准了。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!

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百合核桃瘦肉粥：

瘦肉 350克，猪肝 100克，百合 20克，核桃 3个，大米 200ml，姜 5克，盐 8克。

做法：准备好的材料并洗干净。取炖锅,将200ml大米洗干净，放入适量水，在放入切好的猪肉，核桃，百合。盖上盖子，大火烧开，小火熬煮40分钟，开盖后，放入猪肝，姜丝，盐烧开2分钟就可以了。

老年人一个重要原因就是不可避免的骨关节退化，还有骨质增生产生的机械性刺激，磨损，继发膝关节滑膜水肿，渗出和积液等。

1、锻炼是必不可少的，尤其是膝盖处的。

半蹲转膝：两脚立正，脚跟并拢，两膝并紧，身向前俯，两膝微曲，双手按于膝上，眼看前下方。两膝自左向后、右、前作前回旋动作，数次后改为自右向后、左、前回旋。两腿微屈，两脚不动，两手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。

2、仰卧摆膝：

仰卧在地板上。双膝弯曲，双脚着地，双手置于身体两侧。慢慢地将双膝向右侧旋转，双膝始终并拢，直至大腿及腰部肌肉产生拉伸感，保持5秒，然后回位。

其膝关节炎对饮食要求也比较高，好的饮食可帮助减轻痛楚，相反就会加重：

1、奶制品含大量的钙质，很多人都说要多吃，但是你要有滑膜炎这个疾病的话，就尽量少吃一些。这是因为奶制品中可以产生一种抗体，这种抗体会加重滑膜炎的病情。

2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲最好改为低坐位，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

3、还要多做运动，像慢走，骑自行车，太极拳都是不错的。不过在运动中也要注意保护自己，防止外伤，还要记得多喝水，尽量的不喝碳酸饮料，冷饮等。

壹点号健康之家

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