两姐妹同病相怜，连路都走不来了！这个最常见的膝关节痛，到底有多揪心

钱江晚报·小时新闻 记者 刘千 通讯员 汤婕 李桂锦

两位郑阿姨是亲姐妹，姐姐今年78岁，妹妹70岁；姐姐15年前随孩子定居深圳，妹妹则一直定居杭州。俩姐妹虽已老年，但身体硬朗，尤其妹妹性格开朗，退休后特别爱跳广场舞。

不过近几年，妹妹却非常苦恼，因为她的膝关节痛越来越严重，甚至正常走路都一瘸一拐了，最终因迈不开舞步而放弃了她的爱好。

图片来源：视觉中国

无独有偶，远在深圳的姐姐也同样烦恼，年轻时四处奔波，也有10多年的膝关节骨关节炎病史。

俩姐妹经常电话交流，多方寻医，试遍了各种各样的保守方法，但膝关节疼痛始终困扰并且加重，还出现了腿部变形，严重影响正常生活。

多方打听后，妹妹来到浙江省中山医院骨伤科徐铮青副主任医师的门诊。

经过仔细查体和影像学检查，徐主任告诉她膝关节软骨磨损已经十分严重，关节出现变形，无法正常承重和行走，她建议阿姨行人工全膝关节置换术。

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郑阿姨果断地接受了手术，手术从划刀到缝完最后一针仅一个小时，出血少，不用输血，术后24小时，郑阿姨就可以下床走路了，现在术后半年，郑阿姨又愉快地回到了自己喜欢的广场舞舞台。

今年，妹妹感觉很好，就把她那深圳的姐姐介绍到了杭州。国庆前夕，姐姐打飞的来杭州，住进了浙江省中山医院。

姐姐是典型的“O型腿”，走路一瘸一拐，医生一看就想起了2年前的妹妹，两人如出一辙。

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国庆期间，浙江省中山医院骨伤科团队又同样为姐姐行了全膝关节置换术，手术也进行地非常顺利，术后一天姐姐也高高兴兴地下床走路了。

10月12日，是世界关节炎日。据统计，我国关节炎患者总数已超过1亿，在亚洲，平均每6个人中就有1人患有关节炎。膝关节骨关节炎的病程大都延续5到10年，甚至更长。

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如何减少膝关节损伤？

1、不做长时间、大运动量的运动，并避免上下楼梯以及搬重物等活动，当膝关节觉得不舒服时就应立即休息，以减少磨损。

2、由于蹲下时膝关节负重最大，因此避免半蹲、全蹲或跪的姿势，并避免在膝关节屈曲时做腿部的旋转动作，避免半月板的损伤。

3、注意膝关节的保暖，保证关节周围的血液循环，并选择一双合脚的鞋子，这样可以减少运动时膝关节承受的撞击与压力，以保护膝关节。

4、注意饮食也可维护膝关节健康。平常应多吃含蛋白质、钙质的食物如牛奶、大豆、海带、鱼虾等，这样可以防止骨质疏松，并让关节更健康。

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关节炎的防治

1、走平路没问题，但上下楼梯吃力，以及深蹲困难，下蹲后起身难，建议到骨伤科就诊。

2、三四十岁人群，打球或做其他运动时，感觉关节隐隐作痛，建议排查下韧带与半月板是否受伤。

3、过了五十岁，有膝关节不适，应尽早找专业医生咨询及检查，必要时做核磁共振明确诊断。

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浙江省中山医院骨伤科开展膝关节骨关节炎早中期及晚期的各项阶梯治疗，个性化评估每个病人情况，并选择最合适的治疗方案。

早中期患者—保守、微创

早中期患者的主要症状是酸胀、疼痛、弹响，特别是负重后更明显，可以通过药物、关节注射、针刀松解、针灸推拿等保守治疗或者关节镜微创手术治疗，来改善症状，缓解、推迟关节炎的进展；

晚期重度患者—手术

晚期重度患者往往以疼痛和关节畸形为主，有些人疼得走不了路，慢慢地腿部肌肉出现萎缩，骨头出现变形膨大，逐渐形成腿细、关节大的症状，最终就变成畸形的X形腿、O形腿，走路一瘸一拐，只能采取膝关节置换治疗，来改善、恢复膝关节的正常活动功能。