世界关节炎日‖类风湿关节炎患者日常要注意什么？

10月12日是世界关节炎日，全世界关节炎患者有3.55亿人。

在亚洲，每六个人中就有一人在人生的某个阶段患上关节炎这种疾病。

有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

类风湿关节炎的主要症状

1、关节僵硬：关节运动障碍，活动受限。其中「晨僵」是类风湿性关节炎的标志性症状之一。

2、关节肿胀：关节腔积液导致关节肿胀。

3、关节疼痛：关节腔内的炎症导致其敏感而脆弱，持续的关节炎症导致关节破坏，引起疼痛。

4、发红发热：关节处的皮肤会比周围皮肤更红更热。

类风湿关节炎患者日常注意事项

类风湿关节炎虽然不能完全治愈，但却可以通过规范治疗得到很好的控制。

1、保持积极心态：当你受到疼痛干扰时，很容易意志消沉，你需要保持积极的心态。参与一些文娱活动，或者聚会，交流让人变得愉快，通过积极的心理暗示，赶走消极情绪。

2、进行物理按摩：物理按摩有助于增强肌力，改善关节活动范围。但要注意，按摩最好由专科医生进行操作，按摩并不能起到直接的治疗作用，若方法不当，还会加重病情。

3、适当体育锻炼：平常要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，可以选择游泳、打太极、做体操等关节负重较轻的运动。

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