膝关节骨关节炎怎么办？教你5招，很多人看后表示受用

膝关节在人体中起到支持、运动、保护等多重作用，日常使用频率较高，损伤几率也相应增大。年龄、肥胖、创伤等因素均可引发关节退变，进而形成骨关节炎，不利于关节健康的维护。如果出现膝关节骨关节炎，该怎么办才好？

出现膝关节骨关节炎该怎么办？

一、减重

减重主要针对于体重过重的患者，减重能降低身体对膝关节的负重，进而减轻关节面的磨损摩擦，缓解关节软骨退化，从而来控制缓解炎症。

二、功能锻炼

功能锻炼能提高膝关节功能，促进组织再生，还能强健骨骼，对于膝关节骨关节炎的病症改善有一定作用。功能锻炼主要分为膝部肌力训练以及膝关节活动度练习。肌力训练有直抬腿、伸膝抗阻、负重短弧练习、负重长弧练习等，关节活动训练则包括坐位垂膝摆动屈伸练习、跪位屈膝练习。锻炼时需合理有度，循序渐进，不可超量运动，否则会加剧炎症，加速关节退化。

三、物理治疗

物理治疗通常作为康复治疗的主体应用于骨关节炎的治疗中，热敷、烤电、光疗等均是骨关节炎治疗的常用方法。其能减轻症状，包括消炎、镇痛、缓解痉挛等等，并能有效延缓疾病发展。

四、药物治疗

药物治疗是骨关节炎保守治疗最常见的手段之一。常用药物主要有非甾体类抗炎药、软骨保护剂、抗生素等。患者疾病症状不同，所选用的药物也会有所不同。非甾体类抗炎药主要起到镇痛消炎作用，是骨关节炎最多见的消炎药物，但存在一定的毒副作用。软骨保护剂则主要作为基础治疗长期用药服用。而抗生素通常应用于伴有感染症状的骨关节炎。

五、手术治疗

膝关节骨关节炎治疗一般首选保守治疗。但如果膝关节功能严重受损，严重危及日常生活，一般需考虑手术治疗。手术治疗的方法有多种，主要包括微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单髁表面置换术和全膝关节表面置换术。疾病的程度不同，所选用的手术方法也会有所不同。具体的治疗方案还需根据病情而定。

由于膝关节的多功能性以及高使用频率，关节炎好发于此。所以，在膝关节的养护上，需多加上心，以维持关节功能，减少日常生活的不便。