类风湿性关节炎属于临床上常见的自身免疫性疾病，在确诊之后会导致关节出现疼痛酸胀，严重时还容易导致生活无法自理，必须要进行治疗和正确的护理，才能够改善患者的生活质量，有助于缓解患者的不适。

那么类风湿性关节炎患者如何进行护理呢？

1、注意防寒保暖

类风湿性关节炎的患者在受凉之后很容易导致疼痛症状加重，所以必须要注意防寒保暖，对四肢关节处进行保护，避免居住的环境过于潮湿和寒冷。在日常生活中可以佩戴一些保护关节的护具，既能够避免受凉受寒，还能够防止关节受潮，能够缓解患者的疼痛。

2、注意活动强度

类风湿性关节炎的患者在日常活动时必须要避免过度的活动，在进行体育锻炼时要根据身体情况，量力而行，循序渐进，不能过度的进行锻炼，以免病情加重。另外对于一些爬山等对关节负荷加重的活动应该杜绝，可以选择散步和游泳等比较轻松又能够达到锻炼效果的活动，在活动时还应该注重活动时间。

3、保持关节的活动度

很多类风湿性关节炎的患者在出现疼痛时便放弃了对关节的活动，其实长时间的活动关节能够避免关节出现畸形和肌肉挛缩现象，在疼痛时可以适当的进行活动，热敷疼痛的部位，既能够缓解疼痛还能够延缓病情的进展。

4、养成良好的饮食习惯

在日常生活中护理类风湿性关节炎的患者，还必须要养成良好的饮食习惯，不能过度的食用辛辣刺激性食物比如辣椒和大蒜等，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，富含钙质的食物，补充钙质。

5、控制体重

控制好体重，避免体重增长对于护理类风湿性关节炎也有一定的帮助，当体重增长过快时，身体的关节承受的负荷加重，关节的磨损更加严重，会使疼痛程度加剧，所以要想缓解患者的疼痛，就必须要控制体重，减轻对关节的压迫和磨损。同时还必须要保持愉悦的心情，树立治疗疾病的信心。

掌握以上几点能够正确的对类风湿性关节炎进行科学的护理，能够在一定程度上缓解患者的疼痛和酸胀。除临床治疗之外，还需要对类风湿性关节炎患者进行日常护理和饮食的指导，能够使患者的预后更加良好。

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参考资料：

《患上类风湿性关节炎后，日常做的好这5点可不能大意了》骨科王健医生2019-05-23

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