医生告诫：酒量突然下降，警惕是你的肝脏出现问题了！

肝脏在人体内部扮演排毒的重要角色，但它也是最“矫情”的器官，出现问题总喜爱“沉默”……

20岁女大学生丽丽（化名）偏食特别厉害，正顿饭不吃，常常吃些路边摊，比如麻辣烫、涮串、烧烤等食品，吃的时候还少不了酒，“没酒啥好吃的都少点味”丽丽说。

但近来丽丽发现自己饮酒不如之前能喝了，心想：也许是生理期引起的，就没在乎！

没事还常常出去唱K，当然酒是不间断，结果有次和网上认识的几个朋友聚会，丽丽喝多了，喝醉以后被那几个人糟蹋了，但隔日醒来，丽丽却跟没事一样。但跟丽丽一起的姐妹萍萍（化名）心里清楚怎么回事。

隔日，萍萍偷偷问丽丽“还记得昨天夜里发生什么了吗？”

丽丽说“昨晚喝几瓶酒就多了，后来就睡过去了，不记得了。现在酒量真是不行了……”

萍萍听着这话，感觉丽丽确实是什么都不记得，就没告诉她！

其实丽丽容易喝醉，很可能是肝脏出现了问题，但很多年轻人不觉得肝病会找到自己，因此丽丽没有去做肝功能体检等。

后来，过了半年多，丽丽喝一瓶酒就会醉了，身体也开始出现问题了！

医生告诫：当身体出现5大症状时，警惕是肝脏在“呼救”！

一、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。

“红鼻子”并不一定是肝脏损伤引起的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

二、易喝醉

有人平常饮酒很多，酒量很大，但现在感觉喝一点就“醉了”，这种症状警示您肝脏功能降低，肝损伤了，肝脏无法全部分解酒精代谢物乙醛，表明酒该戒了！

三、伤口容易化脓感染

肝脏损伤，皮肤再生就会受到阻碍，而肝脏的解毒能力降低容易导致伤口感染细菌。

四、粉刺增加

人体内部黄体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。肝脏能力下降时会使皮脂分泌增加，引起脸部粉刺丛生。

五、面色发黑

正常肝脏内积蓄有铁成份，肝脏对铁的代谢起重要作用。

而肝细胞遭到损伤的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增多，引起面色发黑。这种征兆最容易在男性和闭经后的女性身上出现。当出现面色发黑症状时，必须要警惕是不是肝损伤了。

虽然肝脏有自我修复能力，但不良习惯，比如加班通宵、饮酒应酬、大吃大喝、节食减肥等，长期如此，会引起肝脏损伤，不能修复！预防大于治疗，不要等到治不了了才后悔，特别是年轻人！

一、饮酒不如喝茶

长期饮酒会增加肝脏代谢酒精的负担，引起酒精中间物质乙醛滞留在肝脏内，严重损坏肝脏。适度饮酒，反而有助于身体健康，但不要贪杯！

多喝茶更加有利于保养身体，日常多喝些护肝茶！

菊苣苦麦茶

功效：护肝排毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤、酒精肝、肝硬化。

做法：将纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草以上烘焙好的材料按照1:1的比例调配成菊苣苦麦茶，每日泡水喝，日服10g即可。

菊苣苦麦茶可以从身体内部开始调养，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，阻隔病菌对肝脏的入侵。因此，坚持喝菊苣苦麦茶对肝脏有良好的养护作用。

二、抽烟不如锻炼

抽烟自身就有害，若与饮酒一起，其危害会“1+1大于2”，特别是女性。

而锻炼会增加人体新陈代谢，促使血液流动，帮助毒素排出去。建议每周锻炼3-5次，每次锻炼30分钟以上，轻轻冒汗即可，避免大汗淋漓。

与此时候，锻炼后及时补给水分，多喝些温水。

三、吃肉不如吃青菜

高油脂、蛋白质高进食会增加肝脏负担，肝脏是食品“加工的场所”，为了减轻其负担，建议多吃些青菜，且中医讲“青入肝”能补给肝脏营养物质，还有利于肝脏解郁！