肩膀经常疼痛要小心，可能是这病找上门来了！

肩周炎是一些中老年人的小毛病，所以也被人们称为“五十肩”。通常表现为肩部、背部疼痛不适，严重者甚至坐立难安。但是随着生活和工作压力的增大，肩周炎的发病有低龄化趋势。想要治疗肩周炎，除了靠药物治疗之外，还可以通过中医的传统治疗方法——艾灸，来帮助缓解肩周炎带来的痛苦。下面就跟着小编一起来看看艾灸是如何治疗肩周炎的吧！

一、肩周炎就这样缠上你了

中医认为，当机体正气不足、卫气不固时，由于人长期劳累，腠理空虚，风寒之邪趁虚而入，致使寒凝筋脉，经络不通，气血运行受阻，不通则痛。换句话说，肩周炎患者有不同程度的肩周围疼痛，就是因为其经络气血受到寒邪凝滞的缘故。

肩周炎原本是老年人常见、多发的疾病，女性稍高于男性，但现阶段却逐渐呈现年轻化趋势。急性期疼痛剧烈，后期则因炎性粘连而致肩关节活动受限。

肩周炎

二、肩周炎病因：

1、肩部原因

( 1 )本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱;

( 2 )长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力;

( 3 )上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

( 4 )肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

肩周炎位置

2、肩外因素

颈椎病心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

（1）选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。

（2）使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

另：如果有时间，可以配合肝俞，胆俞，脾俞和胃俞。

说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。

灸法

肩周炎

三、预防肩周炎的五种方法

肩周炎又称肩关节周围炎，是肩关节关节囊和关节周围软组织的一种退很性、炎症性疾病，多发于50岁左右的人，女性多于男性，故有“五十肩”之称。亦称“漏肩风”或“肩痹”。

现在经常坐在电脑前工作的人们越来越多，越来越多的年轻人或多或少都有这个小毛病，像我就是一个真实的例子了。今天要给大家分享的，就是艾灸治疗肩周炎的详细方法。希望我的分享对大家有用。

肩部酸痛沉重，甚则向颈部和臂部放散，日轻夜重；局部有局限性或广泛性压痛，遇寒病重，得温痛缓；活动受限，外展，外旋，后伸等活动不能，影响日常活动。随着病情的发展，病变组织可产生粘连，功能障碍也随之加重。

【治则】温经散寒，通络止痛

【主穴】肩髎、肩髃、阿是穴

【配穴】肩胛痛加肩贞天宗；上臂痛加臂臑、曲池。

【灸法】每日1次，每次45分钟左右，10日为一个疗程，每个疗程间隔3日。

注意：建议在专业医生指导下施灸。

（1）操作

用六罐艾灸罐在部位施灸，每次30分钟到1个小时，每日1-2次。

（2）治疗原理

肩周炎的主要病邪是寒邪，艾灸有很好的驱除寒邪的作用。六罐艾灸罐几乎能将肩部罩住，治疗力量很强大，灸热及艾草的纯阳之性直透病灶，驱邪外出。

肩周炎康复

艾灸具有消炎止痛、活血化瘀、疏筋通络的作用，而且艾灸的热量可以渗透到肩关节周围粘连的部位以松解粘连。另外在艾灸后辅助一些按摩疗法，这样治疗效果更佳。艾灸后直接进行肩周部和疼痛放射区按摩。按摩力度以患者可以耐受为宜，要有点痛感，但是不能太痛，最后坚持治疗才能重获健康的体魄。

四、预防肩周炎的三种方法

肩周炎在现在的生活中是一个很常见的疾病，怎样来预防肩周炎比较好呢？下面就给大家讲一下预防肩周炎的五种方法！

1、注意防寒保暖：寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。

2、加强功能锻炼：如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、摇膀子锻炼等。特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。

3、纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

肩周炎运动

五、艾灸贴

艾灸的功效丝毫不差于吃药，而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试艾灸贴，和艾灸效果一样。艾热灸贴既不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，使用方便，功效显著。

艾灸贴秉承传统艾灸原理，模拟艾灸热效应物理作用，将穴位灸法和远红外物理疗法相结合，配合自体发热技术及专用艾灸液，持续8小时发热，艾灸液借助自体发热温度迅速渗透于经络，有助于达到传统艾灸疏通经络、驱寒祛湿、缓解身体酸痛及不适，灸感强烈，是一种精心研制而成的高科技产品，其效果明显优于传统艾灸。操作简单、携带方便，让艾灸变得轻松，可达到保健养生的功效 。