不注意这3种因素，90%的人张嘴都有弹响声！穴位按摩教你快速改善

在某一次朋友聚会吃晚饭时，大笑过后突然发现自己张不开嘴了，急的赶紧用手机搜了搜是怎么回事："颞颌关节炎，俗称挂钩疼，是指由于颞颌关节功能紊乱或结构损伤而引起的疼痛，由于本病的病因和发病机理尚未完全明了，在治疗上还缺乏根治的方法。避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠、大笑。"完了，看来是被关节炎缠上了。

平时在家检查，可以做一下张闭口运动，张闭口运动的时候是否有疼痛。简单的测一下自己的张口度是否正常，正常人的张口度是三横指，就是三个横指放到上、下牙齿之间，可以放进去的话，说明张口度是没有问题的。如果放不进去，只能放两指或一指，是明显的张口受限。另外，可以用手去摸一摸，压一压耳朵前面颞颌关节，如果按压的时候，出现很严重的疼痛，就有可能是"挂钩疼"了。

颞颌关节炎为口腔颌面部常见疾病，可与以下因素有关：

1、 类风湿关节炎所致，可用生物制剂、非甾体抗炎药，还有慢作用药物将类风湿关节炎病情控制住。

2、 颞颌关节是左右两边两个关节协同作用的，当习惯用一侧咀嚼食物时，就会导致颞颌关节不对称，以致发生炎症。

3、 行口腔检查或治疗时，张嘴过大以致发生颞颌关节炎。

颞下颌关节炎的危害主要表现在会严重影响患者的进食，说话，还会引起关节局部酸胀或疼痛、关节弹响、下颌运动障碍。我们在进食或者是说话的时候，关节都会参与运动，当出现颞下颌关节炎，会导致患者的关节出现一些功能障碍。比如，张不开口、张口疼痛，导致患者的进食或者是说话受到严重的影响。重者会引起关节结构或器质性病变，运动功能障碍，甚至颞部头疼、头晕、耳鸣等。

1. 下关穴

【位置】在面部耳前方，颧弓下缘与下颌切迹所形成的凹陷中。

【取穴手法】正坐或侧卧，闭口，耳屏前约1横指，颧弓下的凹陷处。

【按摩】用手指腹点压下关穴30次左右。

2.耳门穴

【位置】位于面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。

【按摩】被按摩者仰卧，微微张口，按摩者坐于被按摩者头后，用双手拇指相对，同时轻轻用力打按压耳门穴半分钟，然后自上而下推耳前18，以局部有酸胀感为佳。

3.颊车穴

【位置】位于面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。

【按摩】用手指腹点压下关穴15分钟左右。

以上穴位本人经验总结有效，毕竟也没逃过这90%的发病率。但坚持按揉穴位，现在真的已恢复的和常人无异。所以有了"挂钩疼"千万别耽搁，赶紧治疗才是关键！