站桩的时候受过伤的膝盖特别疼都不敢站了这是什么原因？

高峰提问：老师好！我自学站桩几个月，基本每天都站一次40-60分钟。不知道是不是姿势的原因，总感觉两条腿重心不一样，明明两脚平行但就是觉得一个脚在前一个在后，不容易找到平衡中正的感觉，而且最近感觉两个膝盖有点疼了，尤其是以前受过伤的左膝更明显贴了几天膏药才消肿。现在我都不敢站了，可心里还是想站，帮帮我吧。谢谢！

站桩刚开始姿势大致无误就可以了，你这个只是感觉，不理睬就行了，正常情况下应该是排病反应。

还有很多人站桩会膝盖疼。

很多人都是有关节炎或者旧伤。

这个时候的疼一般都是排病反应，是好事。

当然了你站的时间单次不能太长，膝盖弯曲程度不能大了，最好是微微弯曲。

可以多站几次，就好像医生一般劝胃病患者少吃多餐一样。

这个时候贴膏药或者听医生的用其他的方法都行，站桩的同时配合治疗这样恢复的更快一点。