5年的膝关节炎，1个方法，3天改善了

出现膝关节问题，不仅仅给我们来了，巨大的伤痛，同时也为我们自己敲响了警钟。身体是需要我们自己保护的，很多健康问题，都是因为自己的不在意，自己的坏习惯造成的。想要彻底解决膝盖问题，除了寻找正确的方法，也需要改变自己的坏习惯，注重平时的保护。

想要避免膝关节问题，生活中一定要注意：

1、注意保暖，虽然已经快到夏季了，但是对于膝关节来说，什么时候都需要注意，夏季使用空调和风扇的时候，也要注意膝盖的保暖。

2、女性朋友，尽量少穿高跟鞋，高跟鞋会导致膝关节的受力平衡。尤其是长时间或者比较远的路，很容易造成膝盖受伤。

3、避免剧烈的运动以及长时间的负重，大多数的年轻患者，都是因为运动受伤导致的膝关节问题，同时一些需要长时间，负重的职业，也是膝关节问题的高发人群。

4、保持好自己的体重，合理的饮食习惯，以及正确的锻炼方法。防止体重增加，减轻膝关节的压力。这些问题，在平时生活中一定要注意，已经有膝关节问题的患者，可以尝试正 商磁 疗 . 贴，对膝关节问题的反馈是非常不错的。

下面这个小方法，能够有效的缓解膝关节疼痛：

准备一把香菜，一瓶白酒最好是高度酒。把香菜洗干净，切碎晾干后，加入白酒搅拌均匀，直接敷在膝盖上，一般半个小时左右，会感觉膝盖发热出汗，然后用干毛巾擦干就可以，不要用水清洗。

如果皮肤特别敏感的人，一定要谨慎使用。香菜有很好的药用价值，在中医中整株都可以入药，有很好的祛风、解表的作用。白酒又有温通血脉、散寒通经的作用，所以白酒加香菜对膝关节能起到很好的效果。