饮食可以作为治疗类风湿关节炎的辅助措施

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌~

吃饭已经不仅仅是为了饱腹，而是让我们的身体更加健康。

因此，饮食治疗可以作为治疗类风湿关节炎的一种辅助措施。

适宜、合理的饮食,可以帮助患者缓解症状和预防再发。

以下3大食物可多吃

1、富含有益油脂的食物

富含ω-3脂肪酸和鱼油的鱼类可降低炎症反应，减少晨僵和关节疼痛，具体包括花鲭鱼、秋刀鱼、乌鱼子、石斑鱼、鲑鱼、白鲳鱼、牡蛎、鳕鱼等。

研究结果显示，即使每个月只食用1~3次富含-3脂肪酸和鱼油的鱼类，也能使类风湿关节炎的发病风险降低20%。

2、有助于降低炎症反应的食物

含有抗氧化剂和植物化学物质，有助于降低导致炎症的酶类物质的水果与蔬菜，如樱桃、苹果、洋葱、姜、西红柿、草莓等。

全谷物所含成分也有助于降低炎症反应。

3、含有天然抗炎物质的食物

橄榄油含有与非甾体抗炎药布洛芬活性相似的天然抗炎物质。

因此，有观点认为，地中海饮食因内含有鱼、橄榄油、水果、蔬菜、全谷物等，故可较好地降低炎症反应。饮食的同时在外用国外欧立妥会得到很好的帮助。