尿酸的“终极克星”已找到，敞开喝，平稳尿酸，痛风一扫而光

尿酸飙升已经严重困扰着人们的正常生活，体内尿酸居高不下，就会在关节处形成尿酸盐结晶引发急性关节炎，也就是痛风。

高尿酸是一种代谢性疾病，主要是由于平时摄入的嘌呤物质过多导致的，如果尿酸升高不加以调理，很容易诱发痛风或者是肾脏衰竭的情况。

很多人常说，对于动物内脏，海鲜类的食物，嘌呤含量都是非常高的，需要赶紧忌口，那么多吃蔬菜是不是就能够帮助降低体内嘌呤物质呢？

其实在生活中有些蔬菜嘌呤含量非常高，摄入过多也可能会导致尿酸飙升，诱发痛风的问题，一定要分清楚。

蔬菜嘌呤低，高尿酸患者能多吃？奉劝一句：这3种趁早列入黑名单

芦笋。芦笋是一种常见的食物，营养价值非常高，尤其是其中含有的维生素b以及硒元素。乘车能够增强人体免疫力，保养身体健康。

但是芦笋这种食物嘌呤含量非常高，每100克芦笋大约高达150毫克的嘌呤物质，属于高嘌呤食物，大量食用往往会导致体内尿酸居高不下，诱发痛风或者是肾衰竭。

紫菜。如果本身已经患上了痛风或者是尿酸已经偏高，那么紫菜也是需要赶紧管住嘴。因为每100克紫菜大约有400毫克的嘌呤物质，属于高嘌呤食物。

紫菜多半是以紫菜汤的形式来摄入体内，而嘌呤易溶于水，如果紫菜汤熬制的时间比较长就容易增加嘌呤含量，大量食用就会导致体内尿酸难以控制，所以说赶紧管住嘴，稳定尿酸水平。

菌菇类。菌菇类的食物营养价值非常高，而且口感爽滑，我们在吃火锅的时候都喜欢放一点菌菇类的食物，但是大部分的菌菇类食物都属于高嘌呤食物。

一旦摄入过多往往会导致体内的尿酸失控，甚至诱发痛风的危险，所以菌菇类的食物劝你还是将它列入黑名单，或许更有助于稳定尿酸水平，缓解痛风。

当然有些蔬菜也是可以帮助排出尿酸的，所以在选择饮食的时候一定要多花费心思，这样才能够为身体提供有益的物质，预防疾病找上门。

黄瓜汁：黄瓜是我们常吃的食材，营养价值非常高，水分含量非常充足，经常吃黄瓜能够帮助减肥瘦身，利尿消肿。

黄瓜属于碱性食物，对于尿酸偏高的人经常食用，能够帮助排出体内多余的尿酸，起到平衡尿酸的作用，坚持用一些黄瓜榨汁喝，更有助于稳定尿酸，痛风一扫而光。

芹籽：缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。体内黄铜类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风。根据现代医学研究，黄酮类成分较多分布在芸香科、伞形科、豆科等植物中。

这其中，【 神南 山】芹籽粉比较具有代表性，不仅富含丰富的黄酮类化合物，还含有不饱和脂肪酸、亚麻酸等物质。以【 神 南 山】芹籽粉为例，取其籽粉，每天冲饮或煮粥食用，有利于辅助降低血尿酸值，减少痛风及肾病的发生几率

陈皮：陈皮是生活中常见的一种中药材，具有较高的药用价值，坚持用来泡水喝，有助于你清热利尿，疏肝理气。

同时产品也能够帮助排出体内多余的湿寒之气，对身体健康非常重要，所以尿酸偏高，坚持用陈皮泡水喝更有助于，稳定尿酸水平，痛风一扫而光。

蒲公英：蒲公英是田间地头常见的一种野草，别看它不起眼，却有较高的药用价值，坚持食用蒲公英能够帮助清热解毒，消炎杀菌。

蒲公英还具有非常强大的利尿消肿作用，可以降低体内的尿酸水平，所以蒲公英也被称之为高尿酸的终极克星，坚持泡水喝，稳定尿酸水平，痛风一扫而光。

当体内尿酸偏高的时候，一定要控制好嘌呤物质的摄入，除此之外也要及时就医，在医生的指导下调整饮食服用药物，这样更有助于预防痛风的发作，也可以呵护肾脏的健康，预防肾衰竭。

痛风别称“高尿酸血症”,是一种因嘌呤代谢阻碍,使尿酸高积累而造成的病症,归属于关节炎的一种,别称呼酸关节炎，痛风的症状一般是深夜或早晨亚急性发病,有发热,头痛,口干口苦口臭骨节肿胀热痛等病症,初期多总计足跟,指,趾等中小型骨节,末期或见关节肿大,畸型,肌肉僵硬,耳轮,指尖,指掌处展现黄白色痛风或溃破产生瘘管.