天暖了，爷爷也不让我脱秋裤，因为他说关节炎是冻出来的！

天冷了，爷爷的老寒腿又犯了。于是爷爷给小凡做了一条新棉裤，还现身说法：关节炎是冻出来的。这可愁坏了小凡…

“冷呀冷！这倒春寒冻得我关节炎都犯了！”小凡大棉袄，东北人式手揣袖子，走向一边喝热茶一边发抖的小敏。

“小敏，你说你在这“天寒地冻”的世界里我行我素、放飞自我，就不怕得关节炎吗？”

小凡转头看看办公室的三两个女孩子，女孩子身穿着厚重的上衣、戴着口罩，而下身却穿着露脚踝的裤子。

小凡摇头：“反正我爷爷是怕我得关节炎，他总拿他的”老寒腿“跟我”现身说法”。你看，他又给我做了一条新棉裤！”小凡翘起腿，揭开了外裤，给小凡展示里面的新棉裤，裤子上写着“me more cool”

小敏摇头：“腿部受寒，和得关节炎是没有关系的。想要知道关节炎和寒冷有没有关系，首先要了解关节炎是什么。”

其实，我们常说的关节炎，通常指无菌性关节炎。其中常见的骨关节炎，是关节老化造成的。所以，人到了老年，都会患有不同程度的骨关节炎。

可是，也有年轻人患关节炎啊！比如我们的赤脚医生老马，30多岁就得上了。

关节炎的发病因素，除了年龄，还有体重、生活环境、职业等。体重越重、体力劳动越多的人，越容易患病。

那这么说，关节炎原来是累出来的？

说得不太准确，应该是：长期负重，导致软骨磨损，引发关节炎。

除了最常见的骨关节炎之外，还有其它原因，可以引发关节炎。比如：类风湿性关节炎、痛风性关节炎、红斑狼疮性关节炎等等。这些关节炎，都是其他疾病“牵连”到了关节。

无论如何，引起关节炎的因素，都和寒冷不沾边儿啊！为什么爷爷奶奶们偏说关节炎是冻出来的呢？

因为，原本就患有关节炎的人，在受到寒冷刺激后，会诱发关节炎发作。

在关节里，骨与骨连接的地方有一些叫做“关节滑液”的液体，起到润滑的作用。滑液中，有一种叫做“炎症因子”的蛋白质，它会引起细胞的炎症反应。

寒冷天气，会导致血液循环不畅。健康人的炎症因子含量较低，不会有任何不适。但骨关节炎患者的炎症因子过多，血液循环不畅时，不能及时排出，导致炎症聚集，引起关节胀痛感。

（促炎因子长这样↓）

看来是我们把“寒冷”和“关节炎”的顺序搞错了！

骨关节炎不是“受寒”的结果。但原本就有骨关节炎，可能由于“受寒”，而再一次发作。

那么，我们应该怎么预防关节炎呢？

1. 控制体重。减重可以减轻身体的压力，减少关节磨损。

2. 适度锻炼。选择对关节磨损相对小的运动，如散步、太极拳、游泳等。

3. 劳逸结合。对于长期负重作业的劳动者，尤其要注意休息。

4. 注意外伤。保护好自己身体，关节的外伤要及时处理。

预防关节炎的四点大家要记住了！

那冬天可不可以不穿秋裤吗？

其实，穿不穿棉裤，还用得着妈妈提醒嘛？如果你很怕冷，就别跟风追求时尚了！毕竟，冻僵了也不好受啊！

编辑：刘羴凊

[1]饶晶. 对陈纪藩教授治疗类风湿关节炎学术经验的研究[D].广州中医药大学,2014.

[2]潘丁. 人膝骨关节炎滑液蛋白质组学研究及国人骨关节炎流行病学Meta分析[D].中南大学,2014.

[3]董天华. 膝关节骨性关节炎的基础与临床研究[D].河北医科大学,2016.