1把艾叶2种办法，缓解膝盖痛，帮忙赶走滑膜炎

滑膜炎，这是发生在膝关节上的一种问题，并且得它的年龄分布也较大，任何年龄阶段都有可能。会影响我们的活动，膝关节的面积大，结果最为复杂。那么，很多人会疑问，滑膜炎怎么办?一起来看看吧。

滑膜炎原因

1. 外伤

膝盖，平时易受伤，常见的如：扭伤、撞伤等。受伤之后，膝盖腔发生变化，导致软组织受损，引发滑膜炎。

2. 环境过湿

膝盖，骨骼较为强健，而脂肪较为缺乏。这就使得膝部，可以抵御撞击，而害怕凉寒、潮湿侵袭。一旦侵入膝内，就会使构造受损，滑膜发炎。

3. 膝盖退化

膝关节，随年龄退化后，负重能力随之降低，构造开始不稳，修复能力也会降低。进而在日常活动时，比较容易受损，引发滑膜炎。

滑膜炎的症状

1、 浮肿

由于滑膜组织发炎，会出现积液，当积液分泌的过多的话，会出现浮肿，肿胀，走路会感到酸胀。

2、 疼痛

轻度的时候会偶尔疼痛，运动过多或受风受凉后都会有疼痛感，后期的时候会有激烈的疼痛感。

3、 关节无法打弯

在走路时会感觉到关节酸软没有力量，两腿沉重不适，膝部伸屈困难，尤其上下楼梯时，严重者则不能自主上下楼梯，关节无法像正常的一样弯曲，不能活动自如。

1，艾叶粥

艾叶40克，粳米适量，红糖20克。艾叶洗净，放到锅里加入适量水，煮成浓汁后，

把渣虑掉，然后放入粳米，煮成稠粥，放入适量红糖，自己调味即可食用。

作用：此粥具有暖经脉，逐寒邪，止冷痛，与粳米煮粥，性温气香，有温经止血、散寒止痛的效果。

2，艾叶加米醋

制法：50克艾叶和100克米醋，把它们放到锅里加水煮沸，最后加上适量的白酒搅拌，将干毛巾在锅里侵湿，然后敷到膝盖上，注意毛巾不宜太热，温和就好，热敷有助于皮肤毛孔张开，让药效更好的渗透里面。

作用：这个方法有散寒止痛、活血化瘀的功效。对关节疼痛，局部於血，散寒祛邪、理气活血、对颈椎、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿关节炎、跌打损伤、膝关节引起的疼痛起辅助治疗作用，又可达到从根本上康复膝关节疼痛的目的。

日常护理：

1. 适当活动

缓慢、适度的活动，可有效锻炼膝部，保持灵活性，但是，时间不宜过长，以防止膝部劳累。

2. 控制体重

要控制好体重。如上文所述，负担过重，会引发滑膜炎。而体重过重，会给膝盖压力，加重膝部损伤。

3. 热水泡脚

晚上，在睡觉前，可以用热水泡脚，这样不但可以消除疲累感，帮助身体放松，还能够促进血液的循环流动，帮助膝部的淤血消散，缓解症状。目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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