你了解退行性关节炎吗? 老年人多发, 重在预防!

退行性膝关节炎是一种常见病，是引起膝关节疼痛的主要原因之一。据统计，本病多发生在45岁以后，女性多于男性，我国退行性膝关节炎的发病率3%~9%，随着我国人口的老龄化进程趋势的加重，退行性膝关节炎发病率日趋增高并呈现低龄化的趋势。目前我国退行性膝关节炎患者约有1亿以上，持续的疼痛已经严重影响了生活质量。因此，对退行性膝关节炎的预防，减缓病程进展及治疗就成为了医学研宄的重点之一。

中医对该病的认识

膝骨性关节炎属于中医“ 痹证“，病机本虚标实。

《黄帝内经》是最早论述痹证病因中医经典，认为本病的病因是以正虚、外感、痰癖为主。近代医家对退行性膝关节炎的病因病机进行了广泛的研究及深入的探讨。多数医家认为退行性膝关节炎是一种本虚标实的病证。肝肾亏虚为本病之本，风寒湿邪入侵机体，痰独内蕴，瘀血阻滞经络为标。其病机的基本特征，当属本虚标实，虚实夹杂。

西医对本病的认识

退行性膝关节炎亦称增生性膝关节炎、骨性关节炎、膝关节骨质增生、骸股骨关节炎等等，由于膝关节的退行性改变和慢性积累性关节磨损而造成的，以膝部关节软骨变性，关节软骨面反应性增生，骨剌形成为主要病理表现。退行性膝关节炎临床表现为：单侧或双侧膝关节酸痛、胀痛、晨起疼痛或僵直，稍活动后症状或减轻，久站、长时间行走或蹲起时疼痛明显。

健康教育和心理干预的重要性

据调查超过80%的患者对该病不甚了解并忽视其防治。因此有效地对患者实施健康教育是预防改变的一大重要举措，可使患者增进健康知识，改变不健康行为的同时使患者行为有利于健康方向发展。

其实，积极的心理对很多疾病的康复起重要作用。就本病来说，不仅影响中老年人的身体健康，更影响心理健康。长期的关节疼痛，导致多数患者出现心理焦虑，精神紧张，自我感觉孤独。因此，针对膝骨性关节炎伴焦虑患者，在中医辨证施治及常规护理基础上，增加心理护理，可有效的缓解患者的心理紧张、 焦虑等不良情绪，有利于患者症状的改善。

研究表明练习易筋经可以改善本病。

易筋经能疏通经络，调和阴阳，补益肝肾，从而达到改善身体状况的目的。另外，易筋经可以通过对肝的筋膜的伸展动作，达到对脏腑按摩的作用，增强体质、体能和机体免疫力，改善肢体疼痛、肿胀等不适症状。因此，长期练习易筋经能够行气活血、疏肝通络、舒展筋脉、强健筋骨。

患者平时注意事项

1、嘱患者生活要有规律，劳逸结合；

2、超体质量者增加活动，减轻体质量，以利于减轻关节负重。

3、注意局部避风寒湿，居住及生活环境宜通风，慎食生冷食物，防止经常感冒等。

4、饮食护理： 嘱患者适当多食牛筋、猪筋、猪肾、山药、海参、枸杞子等补益肝肾食物。

5、转移注意力治疗：转移患者对疾病的过度专注力，在诊室播放轻柔音乐，鼓励患者多看报、读书及下棋等，使患者身心放松，减少焦虑心情。

6、行为矫正训练：鼓励患者定时叹气练习、深呼吸训练等，矫正不良情绪，增加康复治疗的信心。