类风湿关节炎腿疼痛、肿胀、走不动？这三件事帮你消除不适

类风湿性关节炎在我国是较常见的疾病，病人大都是青壮年。它是一种以关节病变为主的全身性慢性疾病，开始时以关节滑膜病变为主，然后波及肌腱、韧带等结缔组织，最后破坏关节软骨和骨组织，导致关节强直，全身其他器官或组织也可受累。

类风湿性关节炎在临床上最多发于16～55岁之间，女多于男，发病多隐渐，常有全身不适，食欲减退、体重减轻，手足盗汗和关节酸痛等前期症状，大多数为对称性的多关节炎，最常侵犯四肢小关节，特别是手部掌指关节及近侧指间关节。

根据目前的医疗条件，还没有特别好的办法能够彻底治疗类风湿关节炎。所以大多数情况下患者只有通过一些保守的治疗方法，如使用国外的欧立妥软膏等控制类风湿关节炎的症状的发展，使它的发展处在一个良性的状态，从而减少这种病症对病人所带来的痛苦。

在生活上患者可以通过这三件事来缓解症状

1、适度运动

运动可帮助关节保持灵活、让肌肉更为强壮。注意合理安排休息与运动，并根据自己的身体对日常活动的反应来调节活动量。某些治疗性的运动，例如伸展性运动等对类风湿性关节炎很有好处。

2、冷热敷治疗

热敷可减轻疼痛，松弛肌肉，而冷敷则可暂时麻痹疼痛部位从而减轻痛楚。每天可以进行15分钟的热水浴或淋浴，用温水浸润疼痛的关节，热敷时可用毛巾包裹热敷袋，以免烫伤。可使用毛巾包裹冰袋或冰箱内的冷藏食物进行冷敷，但不要将冰袋直接放在皮肤上，以免造成冻伤。

3、避免关节长时间保持一个动作

如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，要不时停下来休息，舒展一下手指。