扁豆和红枣在一起这样食用，膝关节炎、滑膜炎半月板损伤“全好”了

人总会有一个忘不了的人，但是人生还很长，如果为了这一点小事就介怀不已，那麽人还用生活吗？就像膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤症，你不要认为这种症状很难治，一定要坚信膝关节炎、滑膜炎、半月板损伤这种病症其实并不是你想象哪种很严重的问题，坚持治疗，坚持锻炼。这样就一定能从病痛中走出来，如果你自己感觉就是不治之症，哪还有什么治疗的价值呢？所以只要你不认输，就一定有机会！

这是一个小的偏方，坚持使用就能够有效的缓解滑膜炎等症状：组成：粳米50g，白扁豆25g，大枣5g。制法用法：将上物淘洗干净，一同放入砂锅，加水500ml，用旺火烧沸后，转用小火熬煮成稀粥，即可早晚分食。功效主治：清热化湿，消肿。

这个方法也只能短时间的缓解病痛，并不能有效的根除，如果找不到彻底解决的办法依然摆脱不了痛苦，一次偶然的机会从一位老中医那得到了一个中药外敷的方法，真ざ寿ぃ堂*骨√贴，里面含有数十种珍贵药材配上蜂蜡熬制成膏摊涂在无纺布上温和不刺激，对于多年的滑膜炎可以得到很大的改善，1-2个疗程基本可以康复，现在网络也方便，掏堡就可以找到

人体最容易发生滑膜炎的部位就是膝关节了，尤其是一些运动员日常活动量大，也容易导致滑膜劳损、磨损而引起病变，而一旦得了得了滑膜炎不仅要及时对症治疗，患者还要配合进行一些功能锻炼，不仅可以提高身体素质，同时还可防止膝关节功能退化，下面给大家介绍几种普遍有效的康复动作结合着治疗，更能够有效的治疗滑膜炎等症状一、平躺抬腿：放松全身，保持平躺，然后进行抬腿运动，可以促进血液循环，同时活动腿部肌肉软组织。一般来说抬腿高度要达到四十五度。
二、散步：散步可以活动膝关节，防止局部组织粘连，但是散步的速度也不要过快，每次散步时间最好保持在20分钟内。三、空中蹬腿：膝关节或者髋关节得了滑膜炎的患者可平躺，然后放松全身，尽量抬高双腿，然后把两条腿一前一后进行蹬车子的锻炼，需要注意的是这种运动看起来简单，实际上很消耗体能，患者可根据自己的体力来选择锻炼时间，并注意放慢速度。四、游泳：滑膜炎的患者可进行游泳锻炼，人体在水中所受的重力能够与水的浮力中和，因此身体可在不受力的情况下活动肌肉关节，可有效防治软组织粘连，保证关节正常所需要的活动量，同样也可促进血液循环有助于滑膜炎的康复。五、引体向上：如果下肢发生滑膜炎的患者，在平时可进行不对下肢造成压力的上肢运动，比如引体向上就是不错的选择，除此之外也可进行一些扩胸运动，可帮助减轻长时间躺着造成的肩部僵硬等症状。