冰糖加此物，滑膜炎绕道走？不出两周，积液消了，膝盖不疼了

还在穿露洞裤子，或者超短裙吗？立冬了，大范围降温如期而至。不多加注意，你们的膝关节能受的住吗？现在的年轻人，有这样的思想可不对，就是常说的，只要风度，不要温度，你们不要温度的话，你们的膝关节会不愿意的，不仅在年轻的时候，再上了年纪后会出现滑膜炎的！

当滑膜发炎后，常常会出现以下这2个反应：

（1）、发生水肿、增厚，患者在走路时,有时候增厚的滑膜就会卡在关节缝里，产生疼痛，严重的滑膜形态改变还会侵蚀关节软骨，造成膝关节骨性关节炎。

（2）、滑膜不再分泌粘稠的润滑液，而是开始分泌大量稀释的关节液。所以整个关节从外观来看变得特别肿大，患者自己也感觉膝盖里面胀胀的，局部皮温也会升高。

滑膜炎的危害：

1、瘫痪：这种多出现在滑膜炎严重的时候，因为膝盖长时间受到腐蚀，积液增多，最后就导致了瘫痪的出现。

2、风寒入侵：膝盖部遭受外部跌打损伤，半月板损伤，韧带拉伤，骨质退化等因素时会在一定程度上影响膝关节的功能和肢体障碍，再加上膝关节遭受风寒、湿邪入侵等引发经络堵塞，膝盖疼痛，从而引发滑膜炎。

3、骨质退化上了年纪，什么都会不如从前的，身体的每一个部位都会发生变化，包括今天所讲的疾病，滑膜也是在慢慢发生退化。

滑膜炎的日常有效治疗：

1、冰糖菊花

食材：野菊花20克，冰糖15克。

做法：把野菊花放进一锅清水当中，然后去煮，煮至有10分钟的时候，把冰糖放进去，然后再煮，最后有10分钟吧就可以了。隔一天喝一次，因为菊花是寒性的，不要多喝。

作用：清火、利尿，消炎止痛。

2、花生排骨汤

材料：排骨一大块，花生米少许，姜，料酒，盐，陈皮。

用法：先将排骨洗净处理好，之后先往锅里加上水，把剩下的食材都要入锅，接着大火开始煮，然后用小火慢慢的熬，直至煮烂就好了。

功效：可以强筋健骨，对滑膜炎有一定的效果，困扰那么多年的疼痛只靠食疗是根治不彻底的，严重的话还是要靠外敷来治疗的，温和不刺激，不会伤身体，一步除根，听说真ざ寿ぃ堂*骨√贴不错，使用多种中药熬制配上蜂蜡和药草滩涂在无纺布上的，不用担心过敏，可以适用于多种关节炎，滑膜炎，风湿病等，起到保健作用，现在网络也方便，掏堡足不出户就能找到它。

日常生活中如何预防滑膜炎?

1. 避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。

2. 控制体重 过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎。