风湿关节炎病理科普：日常调理及预防措施

气候由炽热的夏天逐渐转为寒凉的秋季，秋天的风力较大，而关于那些患有风湿性疾病的人们却是难挨的日子，下面通过中医摄生的饮食养分及疗法对风湿性关节炎的治疗及调度进行说明。首要，了解风湿性关节炎及它的发病症状及临床表现。风湿性关节炎是一种常见的伴有全身症状的缓慢关节疾病。

它可侵犯到全身各关节，其特点是全身重复发生，究竟关节变形。风湿性关节炎刚开始发病的时分，会先有几周或几个月的时间身体不舒服、低热、没力气、关节麻痹刺痛等，随后却是一个或多个小关节苦楚，苦楚的方位搬运而不固定，逐渐发展为对称性关节炎。但是也有少数患者急性发病的，多个关节一同被侵袭，并伴有发热出汗等全身症状。

它的首要临床表现：以各关节肿大的日渐显着，周围皮肤温热、潮红，主动或被逼运动引起苦楚。风湿性关节炎的发病人群女性多于男性，它为何如此的重女轻男呢？这是一个有待于研讨的课题，但可必定的是，风湿性疾病与内分泌、遗传密切相关，而它患病率的80%发生在30---50岁之间，而60岁以上的发病率显着高于30岁以下的人群。

1、多食含硫的食物，如：芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为资料，一同硫也有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物，如：稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于消除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜、黄酮类、维生素C、维生素E及含硫化合物的食物，也可多食含硫的食物，如：大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。一同确保每天都吃一些富含维生素的食物，如：亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

3、阻挡服铁及含铁的复合维生素：因为铁与苦楚、肿胀和关节炎危害有关；茄属类蔬菜，如：西红柿、马铃薯、茄子、辣椒等蔬菜及烟草中的生物碱能使关节炎症状加剧。

4、不要常常运用铁锅烹饪，习气用铁锅炒菜会导致类风湿性关节炎病旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

5、常吃胡萝卜可防备关节炎。多吃胡萝卜以及其他一些黄色蔬菜和生果对关节大有利益。研讨证明，常常在饮食中摄入类胡萝卜素，能够起到消炎的作用。

究竟，我们怎样防备和调度风湿性关节炎呢？

1、怎样防备风湿性疾病的发生呢？

未病先防，往常我们应主动生动地锻炼身体。饮食保养，情志调摄；习气四时，躲避邪气，留心保暖，以跋涉机体的抗病才调，一同避外邪侵袭，然后防备风湿病的发生。

2、什么样的人易得风湿性疾病？

A、久居湿润之地，以水为事之人。应当令运用一些利于排汗的办法，以随时斥逐体内的“伏邪”；一同还应避免外伤，若不慎遭到外伤，除治外伤之外，还应运用一些活血理气的药剂，以除伏着之瘀血。

B、体胖湿盛的人，应操控饮食，尤其是动物内脏、海鲜、酒类。此类人瘦身有利于削减中老年人患下肢风湿病。

3、对怎样防备风湿性疾病的几点主张：

A、避免风寒湿邪侵袭：

避免受寒、淋雨、受潮，特别是关节处留心保暖；不要住在湿润地上，劳作或运动出汗，内衣汗湿后应及时替换，不可乘热身入冷水中洗浴，特别是夏天不要长期吹电扇及空调。

B、加强锻炼，增强体质

常常参加体育锻炼，如练气功、打太极拳等活动来健旺体魄，均能增强机体的抵挡才调。

C、留心劳逸结合

饮食有节、起居有常；过度劳累、正气易损；风寒湿邪可趁火打劫，因而活动和休憩要适度。即不要过度劳累，也不要过度闲适。

D、坚持超卓的心态

一部分患者因为心思情况异常，如精力受刺激、心境压抑、过度哀痛而诱发疾病；患病之后，心境的不坚决往往又使病况加剧。因而，一定要坚持生动豪宕的心态去面临日子中的每一件作业。

3、怎样调度风湿性疾病呢？

我先从风湿病的行程进行说明：人体的气作业正常而血作业不畅，出现瘀堵。然后使人体的气血作业均出现异常，继而人体构成风湿性疾病。要想使人体的气血正常作业，我们有必要本着“治风先补血，血通风自灭”的准则，进行风湿病的治疗。