膝盖疼痛困扰奶奶多年走路都难,红豆+陈皮,疼痛慢慢消了

文 / 记得照顾自己
2019-12-08 00:23

俗话说,人老腿先老,养生先养脚。

且不论这句话多有道理,但对于年纪大的人来说,腿的问题确实值得关注。

在 100 年前,关节炎还仅仅是一种少见病。

但在今天,全球有超过 3.5 亿的骨关节炎人群,其中中国就超过了 1 亿。膝关节、脊柱、髋关节为关节炎高发部位。

它虽不会致命,但给老年人的生活带来非常多的困扰。

而除了年纪大才会患上骨关节炎这个原因,运动不当、肥胖、经常穿高跟鞋不当、伏案久坐…都会得“关节炎”!

得了膝关节炎一般会有什么表现?

1、膝盖经常疼

主要症状为:膝盖前面和侧面疼痛、肿胀;清晨僵硬感可持续30分钟以上;经常使用膝盖后感到疼痛;膝盖不适感通常在夜间加强;极端情况下走路或者站立都感到疼痛;膝盖永久性地弯曲。

2、膝盖里不舒服

主要症状为:膝盖内侧不适;爬楼梯时疼痛加重;用手摸会痛,并有温热的感觉,可能有肿胀的表现。

3、膝盖不能扭动

主要症状为:膝盖中间刺痛、左右扭动时疼痛加剧;膝盖被“锁住”,不能弯曲或者伸直。

4、膝盖像气球鼓起

主要症状为:膝盖肿胀,像没充满气的气球;皮肤发红,但是疼痛感来源于膝盖和小腿内部;膝盖不能活动,被“卡”住。

5、膝盖发热的感觉

主要症状为:剧痛在数小时内来袭;皮肤发红,皮肤下出现带有光泽的白色肿块;关节非常烫,而且僵硬;症状持续3—10天,并在夜间发作;大脚趾可能也受影响。

6、膝盖不能跳动

主要症状为:走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛;有时疼痛经常发作,以致睡眠困难。

膝关节炎不仅仅是膝盖疼痛,肿胀,甚至瘫痪,更多的是给人们的心理上带来严重的创伤,那么,滑膜炎该怎么对付呢?

使用前须知:因每个人的病情、体质不同,方法也因人而异,一定要在专业的指导下使用以下方法,避免不良反应,否则后果自负,祝大家早日康复!

红豆加陈皮

主备食材:红豆500克,陈皮适量,冰糖适量。

烹饪方法:红豆洗净用清水浸泡5个小时,陈皮浸泡半小时。泡好之后,红豆倒入煮锅中,陈皮刮去白层也放入锅中,加适量水熬煮。煮至豆烂之后加冰糖即可。

功效:功效:这个疗法能够利水消肿和祛风活血之效,对治滑膜炎有特别好的疗效。

洋葱葡萄酒

准备材料:洋葱两到三个,葡萄酒一瓶。

制作方法:先把洋葱洗干净,洋葱的外皮揭掉,然后把洋葱切成小块儿。晒干水分以后放到一个事先准备好的干净的碗里面,或者器皿里。之后再向器皿里面倒入葡萄酒,刚好盖住洋葱就可以,然后密封起来。使用的时候取出一点汁液涂抹在患病的地方,一个月以后效果就明显出现。功效,促进关节内的汁液吸收,恢复动态平衡。

另外,膝关节肌肉锻炼非常重要,必不可少。只有膝关节和周围的肌肉强壮了,才能很好的维持正常的膝关节功能。

1、鹤立

站直;

把一只脚向后放在椅子或桌子上,大腿保持正直;

收臀向前,感到大腿前侧拉伸;

不要前倾,也不要扭曲臀部。

2、打坐

正直坐下,膝盖弯曲;

双脚脚底正对;

把膝盖往下压,直到感到大腿内侧被拉伸;

不要前倾。

3、双手双膝盖撑地,左手与右脚同时伸直成一直线

4,站立,双手伸直平行,两脚成丁字步,一脚向前抬起

5、仰卧,双脚尽量伸直交叉压向上身,双手轻扶小腿,头部微微抬起

注意:以上方法虽然有一定作用,但要注意因人而异,切勿盲目使用,否则后果自负!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?目前,腰椎病,颈椎病,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%的患者能得到治愈!

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