血压偏高的人，尽量少吃这4种食物，你可能不放在心上

导语：前段时间，同时老李去医院体检的时候，检测出了高血压，所以老李在平时开始服用降血压的药物，但是最近这段时间经常感觉没力气，而且伴随恶心呕吐，去医院检查之后才发现患上了低钾血症。

医生也询问了一些老李平时的生活习惯，得知经常吃一些利尿剂的降压药，那这种药物如果长期服用容易让人体内缺钾，从而导致低钾血症的出现，所以在饮食方面可以适当做调整。

一、血压偏高的人，尽量少吃这4种食物，你可能不放在心上

第一：猪血

猪血是生活中常见的食物，含有丰富的钾元素以及其他维生素，很多人的平时特别喜欢吃注血，能够有效帮助身体补充钾元素，还可以起到美容养颜的效果，促进肠胃排毒，甚至还能清肺。

第二：黑芝麻

黑芝麻也是生活当中非常常见的一种食材，而且含有大量的钾元素容易被人体所吸收，在平时可以常吃，不仅能够有效补充身体所缺的钾元素，还有黑发的效果。

第三：坚果

坚果当中含有大量的钾元素，同时还有丰富的钙，磷，脂肪，蛋白质，若平时能常吃坚果能够更好的补充体内缺失的钾元素，还能增强身体抵抗力和免疫力，增强身体素质。

第四：桂圆

同时，桂圆当中也含有丰富的钾元素，碳水化合物以及维生素C，若在平时能尝试，能够更好的补充体内钾元素，不仅如此，还可以起到补气养血和安神的效果。

二、如果是缺钾的的话会有以下症状，可以自查一下

1、浑身乏力

一旦体内缺少钾元素，会引起全身乏力，四肢酸痛，走起路来甚至也变得非常困难，所以在平时遇到这样的情况也要及时的补充钾元素。

2、消化系统症状

要想健康体内的营养元素必须平衡，若体内长期缺乏甲元素会使肠胃的蠕动速度开始变慢，导致消化不良以及食欲下降吐等不良症状的反应。

3、胸闷气短

若体内长期缺乏钾元素，不仅会造成胸闷气短等症状，若不及时补充，甚至会影响到心脏的健康。

三、高血压患者如何稳定血压？

1、医生建议：血压偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶

中华文化博大精深，而且我国的茶文化一经有上下五千年的历史，很多人在平时特别喜欢喝茶，甚至用茶来款待客人，在平时多喝茶对身体非常好。据《黄帝内经》记载，将蒲公英，苦丁，大麦，罗汉果，甘草，百合，茉莉花，金银花搭配在一起煮水喝，还可以有效稳定血压。

蒲公英：可以有效降脂降压，清热解毒，还可以加快血液循环。

苦丁：可以有效清热解毒，活血降压。

罗汉果：可以有效止咳化痰，缓解便秘，活血润肺。

上述这些石材想要集齐需要花费大量的时间，并且制作过程非常繁琐，大部分人忙于工作也没有时间制作，所以今天推荐这款蒲公英苦丁茶，经过科学的配比进行制作而成，用开水冲泡5分钟即可饮用，非常的方便。

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2、合理饮食

高血压的患者在平时要多注意饮食，少吃高糖和高盐的食物，多吃些降压食物，包括苦瓜和芹菜，这样能够避免血压升高的情况发生。

结语：平时要多留心身体的变化，出现问题时应该及时检查造成原因并且对症下药，高血压患者在平时要适当的调整饮食，少吃盐分过高的食物，在平时可以搭配运动和锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。