十人九关节炎，一把丝瓜络竟然可以治关节炎，滑膜炎。不再打扰你

能让自己站立的，不是终日卑微的苟活，而是不屈的抗争；能让自己重生的，不是等待住事的结束，而是勇敢的告别；能让自己瞑目的，不是一生辉煌的成就，而是终身的努力。

哪些因素导致膝关节炎？

1.年龄：软骨愈合的能力会随着年龄的增长而逐渐减弱。

2.体重：体重会增加关节的压力，尤其是膝盖。每增加1斤的体重就会对膝盖增加额外3到4斤的重量。

3.遗传：这包括基因的突变而使得一个人更易患上膝关节炎，也有可能是遗传导致的膝关节周围骨头形状异常。

秘方一：

将丝瓜络10克，落得打15克，黄芪15克，当归12克，川续断12克，怀牛膝10克，复盆子15克，木瓜10克，秦艽10克，独活10克，炙甘草6克，清洗干净之后加入清水煎煮，每天早餐服用一次，每天一剂，特别时候那些急性的腿疼情况。

秘方二：

材料：生姜120g，葱头、肉桂各30g，花椒60g，吴茱萸90g。

做法：将上述用料共同捣烂后，放入锅内炒热。用布包好热熨腿部，冷则炒热再熨。

锻炼

1、揉膝：取坐位，小腿屈伸均可，将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左、右各30次，以膝部感觉微热为佳。

2、抱膝贴胸：直立位或仰卧位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后双手抱膝，用力使膝关节限度地贴近胸部，稍停，松开双手，右腿恢复成原来状态。

其实啊滑膜炎也不是不能治愈，主要是方式的选择比较重要，中药外敷是不错的选择，因为纯中药熬的膏药可透过皮肤从根本上解决问题，但是选择比较重要，像下图，我小叔的滑膜炎就是用了几个周期恢复的，桃堡上有。

3、扭膝旋转：两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10～15次。

4、屈膝下蹲：两腿开立，与肩同宽，双手扶膝，缓缓下蹲。