缓解节后“口腔疲劳”,3个建议起疗效

文 / 牙美美
2017-12-22 13:07

马上就是圣诞节了,圣诞过后就是元旦,元旦过后就是春节!大家是不是很开心啊,这么的节日,也就意味着就有假期了,长假对许多人来讲都是一个大吃大喝大玩大睡、彻底放松的时机。松软的床铺、可口的美食,无一不是让人睡个痛快、吃个尽兴的借口。只是大快朵颐的同时,大家总忽略了自己的口腔健康及卫生状况。

一份小范围的问卷调查显示,长假结束,往往是人群口腔问题爆发的小高峰。鱼肉海鲜、鲜甜生冷,此时悉数化为了洪水猛兽,口腔发起攻击:口腔溃疡、牙龈肿胀、牙齿酸软……样样都可能让你在接下来的工作和生活中难受得“牙痒痒”。

缓解节后“口腔疲劳”,3个建议起疗效

继续保持良好的口腔清洁习惯

这当然是需要常年维持的好习惯!如果你已经在放假期间贪图玩乐,给自己的牙刷放了个小假,没关系,牙齿和舌头堆积的牙菌斑会用实际行动让你意识到刷牙的重要性。有患者就诊时会告诉医生:我吃完东西就刷牙,可还难受、感觉不干净。那么这几点就是大家该共同注意的了:

缓解节后“口腔疲劳”,3个建议起疗效

1、一天至少刷牙两次,放假期间或许因为熬夜、玩乐忘记了晚上的刷牙,那么过后就要好好捡起来;

2、每次刷牙至少三分钟。这个三分钟可以在临睡前关电视、上闹钟时慢慢度过,心中默念180秒,一边提醒自己“我是在还假期的债”;

3、使用目前为止最为推荐的“巴氏刷牙法”(又名“水平颤动法)”;

4、记住牙刷牙膏不要浸湿再刷牙,这样可以保证自己的动作充分使牙膏起泡,保证效果。

转换饮食习惯,回归温和、清淡

无论是家庭聚餐还是朋友聚会,美好的食物总是假期聚会的不二主题。然而它们看起来很美好,牙齿却受不了。

缓解节后“口腔疲劳”,3个建议起疗效

酸辣甜咸、冷热刺激都是对牙齿内容易敏感的部分——牙本质的一种冲击。对于已经有牙齿敏感的人,应该更加注意饮食习惯的恢复,尤其是酸甜冷热刺激,尽可能避免在常餐中“刹不住嘴”,调节恢复到清淡、温和的食谱;对于牙齿情况尚佳的人,也不能掉以轻心。

进行专业的口腔健康咨询,及时诊治疾病

喝了很多软饮料、咖啡、茶,牙齿有染色?吃了辣的食物,牙龈痒、痛?节后好好清洁一遍牙齿吧!龈上洁治(俗称“洗牙”)是目前为止牙周治疗最普遍通用的清洁方式,有利于我们维持健康的牙龈状况,防止刷牙出血、牙龈肿痛等常见牙周状况。

缓解节后“口腔疲劳”,3个建议起疗效

已经发生的牙周炎症无法被完全治愈,但通过良好的医疗手段和健康维护,可以控制在良好的静止水平。在假期过后,请专业的牙医给自己提出专业的咨询,如有必要,进行牙周治疗,这也是极好的。

也不要忽略口腔已经有的疾病。许多人以“假期要吃东西”,不去就诊治疗“烂牙”、“智慧牙”。好吧,牙医们表示只有“放你们一马”。但既然长假已过,就不要给自己找借口了!快来看牙科,医生们手中的器械已经“饥渴难耐”!龋齿,补!牙神经发炎,根管治疗!智齿冠周炎,消炎后酌情拔出!

缓解节后“口腔疲劳”,3个建议起疗效

所以啊,虽然假期的确令人兴奋,但是大家也不要忽视口腔卫生哦,一时的放纵总是需要“还债”的,那么最后,小编愿大家都能在假期间保持良好的口腔卫生健康,有一口好牙,吃饭倍儿香!

牙齿有问题?记得上牙美美寻找适合自己的口腔门诊!