膝盖疼痛？巧用厨房“1宝”轻松赶跑膝关节炎，让你从此健步如飞

随着生活水平的提高，越来越多人的出现了膝关节疼痛，膝关节炎的症状。此病是一种无菌型炎症，可发生于任何年龄阶段。

为什么会出现膝关节炎？

1、膝盖受寒：慢性膝关节炎多发于中老年人，抵抗力较弱，常是膝关节负重、临时受寒所致。其病症为两腿繁重、关节肿胀、下蹲和走路困难。

2、身体肥胖：膝关节是下肢承重关节，体重增加使膝关节所受压力增大，胶原纤维折断增加，膝关节炎病变加重。

3、年龄增长：人体在50岁往后骨质就会渐渐地退化，会有不同程度的损伤，女性膝关节炎病变程度相比之下会更加的严重。

膝关节炎是一种发病时间比较长的疾病，总结起来，关节炎主要会对人体造成以下几大危害：

危害一：疼痛；

危害二：功能障碍，关节活动不畅；

危害三：器质改变，僵直畸形、肌肉萎缩。

由此可见，膝关节炎会严重危害和影响患者的身体健康和生活质量。

那么一旦患上膝关节炎，该如何治疗呢？

在中医上，关节炎就是身体受到寒气侵蚀，体内阴阳不均，导致闭阻经络，气血运行不畅所致的以肌肉、关节发生酸痛、麻木、筋骨、屈伸不利。而用热水泡脚可以加强关节血液循环，使局部血流畅通，减轻疼痛。

1、生姜泡脚

在泡脚的水中加入打扁或切碎的生姜即可，还可以将生姜切片，先煮一遍水，用这水来泡脚，效果都一样。生姜以其特殊的驱寒祛风效果，关节炎患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。

2、花椒泡脚

将花椒装入棉布包内用绳系紧，加水煮开后，用花椒水泡脚即可。泡脚不要低于20分钟，可以边洗边加热水。花椒性温，可以去除体内寒气，用花椒水泡脚可以活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的，这对因冷痛而加重疼痛的关节炎，缓解效果非常好。

3、外用药物

想要进一步根治关节炎，药物治疗是不能缺少的，但是大家都知道，西药治标不治本，还会伤及胃脾；手术风险又大，恢复期漫长。

中药疗法以外治为主，中药治疗多以"温经通络"效果显著，中医治疗骨病在业内是得到很大程度认可的一种疗法，这种方法安全无疼痛、很大程度上可以帮助治愈不复发、且副作用极小，治疗时间短，不需住院，辅助您轻松治愈腿痛，助你不再承受疾病的痛苦。

膝盖酸痛的日常保健：

1、路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。

2、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。

3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。

4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

5、注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。

温馨提示：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，以上方式一定要在专业的指导下进行，要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

作者陈老师微信2529653663