有风湿的，少碰这些食物少做它，或许能减少诱发风湿

风湿病一般在老年人中较多，但随着生活的不断变化，风湿已经逐渐低龄化。有人说风湿就是关节炎，关节炎就是风湿，这句话只说对了一半，关节炎的确是由风湿引起的，但是风湿并不是关节炎，风湿在广义上已经包含了100多种疾病，其中包括痛风、肌肉疼痛等等，而有些风湿病甚至是感染而导致的，例如系统性红斑狼疮、血管炎等等。经常有人把关节炎和风湿病搞混，就是因为风湿的主要症状就是全身性关节疼痛。我们今天就来说说风湿那些事！

第一，风湿的发病原因有以下四点：

（一）、遗传因素。有些风湿病是由于基因问题导致的遗传，其中以白细胞组织抗原的遗传为主，会导致风湿病继续延续给下一代。

（二）、环境因素。无论是天气寒冷湿气重的地方还是太阳光强烈的地方，都会有概率导致风湿病，因为天气寒冷湿气重会导致寒湿入侵形成风湿病，而光线太过强烈也会造成基因的改变形成风湿。

（三）、习惯因素。有些人喜欢吃冰凉生冷的食物、寒冷的季节不做好保暖工作等等都会引起风湿病。

（四）、诱发因素。有些患者由于接触过于冷的水或长期处于湿冷环境，导致诱发风湿病；或者感染上某种病原也会引发风湿。

第二，风湿病患者有很多忌口的食物，因为它们极易诱发或导致风湿的加重。

（一）、脂肪含量过高的食物。这类食物会产生酮体、酸体等等代谢产物，它们会抑制淋巴细胞的活性，引起甚至加重风湿性的关节疼痛。

（二）、甜食。甜食中有很多致敏物质，经常食用甜食，会加重关节滑膜炎，加重关节疼痛和关节肿胀。

（三）、香烟酒精。香烟中的尼古丁、酒精中的乙醇会抑制风湿病患者所食用的药物的活性，并且尼古丁和乙醇与抑制风湿的物质属于拮抗作用，会加剧风湿的病情。

（四）、奶类制品。这类食物中含有可以产生引发引发关节疼痛的前列素、白三烯素，导致风湿病情加重或者反复发作。

第三，有风湿的患者一定要注意的几件事。

（一）、运动后要及时换下湿衣服。有些人运动之后不及时换下被汗浸湿的衣服，这就会导致风湿入侵，诱发或者加重风湿病，极易引起关节疼痛。

（二）、睡觉前不要洗头。洗头会打开头部毛孔，就算吹干头发，头发中也会有剩余的水分从毛孔进入体内，加重诱发风湿。

（三）、室内及时通风除湿。保持室内的干燥有利于风湿的缓解，如果室内潮湿阴冷会使得湿气从体表进入体内导致风湿的加重。

（四）、天冷做好保暖工作。保暖工作做好是风湿病患者的重要作用，风湿风湿，要做的就是防风防湿。

今天介绍了这么多关于风湿的那些事，如果有风湿的朋友可以参照上文改变一些生活习惯，让自己逐渐远离风湿。