膝盖疼要谨慎，可能是滑膜炎找上门，日常注意3点，远离滑膜炎

膝关节是我们身体中非常重要的屈关节，在我们生活中发挥着非常重要的作用。进入梅雨季节，天气潮湿，很容易致使膝关节出现问题。以前总听身边老人说自己膝盖疼，现在很多年轻人也出现了关节问题：膝盖红肿、关节积液、滑膜炎、半月板损伤等，已经引起社会广泛关注。

什么原因会引起滑膜炎，主要在这三个方面

1、过度运动

年轻人在剧烈运动的时候，速度快，产生碰撞，很容易受伤，使膝关节出现拉伤，摔伤，这样都会引起滑膜炎。

2、年龄增长

随着年龄的增长，关节会逐渐老化，钙质流失，发生退行性病变，产生骨质增生等，这也会引发滑膜炎。

3、体重原因

身体过重也是原因之一，膝盖是支撑身体的重要支柱，如果体重太重，会加大关节软骨的承重，很容易磨损，压力不平均，也很可能引起膝关节病痛，诱发滑膜炎。

滑膜炎危害大，这4点千万要注意了

第一点：滑膜炎患者在治疗的不及时或者不彻底的情况下，病情会反复发作，每发作一次症状就会严重一分，最终会导致患者丧失劳动力。

第二点：病情发展到一定程度，部分患者会出现功能性障碍。一旦关节在外力作用下导致滑膜损伤，很容易遭受风寒等入侵，这样会直接影响滑膜液的分泌。滑膜液分泌不足时关节就会出现疼痛僵硬，最终表现为功能性障碍。

第三点：有些患者因为关节液的产生和吸收失去平衡，出现严重的关节液的重吸收障碍，这样就会出现产生积液，表现出来就是肿胀。

第四点：部分患者会表现出活动障碍，甚至不能下蹲弯曲，也不敢使劲，遇到寒冷、劳累以后还会出现疼痛，上下楼梯时疼痛加剧，同时还会有咯吱咯吱的响声。最严重的患者还会出现肌肉萎缩甚至关节僵直，最终导致瘫痪的出现。

滑膜炎治疗，这两个食疗方来帮忙

1、洋葱＋葡萄酒

材料：洋葱3个，葡萄酒一瓶，一个容器。

做法：把洋葱的外皮揭干净，接着切小块，在太阳下晾干水分。将洋葱再放入干净的容器中，倒入葡萄酒，能淹没住洋葱即可，加盖密封。

用法：取适量的汁水涂抹在关节的患处，贵在坚持，一个月效果明显出现。活血、促进积液的吸收。

2、芋头外敷

材料：芋头100克，姜50克，少许面粉。

做法：芋头100克去皮，捣成泥状；姜50克，洗净捣烂榨汁。姜汁放入芋头泥中，再加少许面粉，搅拌成糊状，摊在干净纱布上，敷于膝盖，并用保鲜膜覆盖固定即可。

用法：每天2次，一般3~5天见效，若出现皮肤发痒，则应停用。

功效：芋头，健脾补虚，散结解毒；生姜，解表散寒，扩张血管，改善血氧供应，减轻膝关节紧张。

日常护理膝关节的注意事项

1、远离寒冷潮湿的环境

因为膝关节部位没有肌肉的保护，相对比较脆弱，很容易受寒，因此必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，注意保暖。

2、可以适量的锻炼

这样对身体有好处，患者长期不活动，很可能造成肌肉痉挛、萎缩。不能一直颓废着自己的双腿，但注意也不要运动过度。

3、注意合理饮食

可充分补充蛋白质和维生素，忌食生冷、辛辣之物。

4、日常治愈小方法

当然，上面这些方法，未必放之四海而皆准。关节炎,风湿病,肩周炎,颈椎病严重者也可用膏药贴辅助治疗，如下图这一种药贴，此药是由多种中药熬制而成，能直达病灶，从根本上来治疗疾病。对于腰椎间盘突出，类风湿关节炎，颈椎病，肩周炎这类骨科疾病有这九成以上的治愈率，一般2-3个周期即可痊愈，现在陶保也方便，足不出户就能找到它。