关节炎患者注意了：关节痛避免久站

类风湿关节炎患者在坚持治疗的同时，生活上也要进行配合，以减少痛苦，延缓关节病变进展，保护关节功能，避免病情反复加重导致重要器官受累。首先，保持乐观向上的情绪。大约30%的类风湿关节炎病人都存在或多或少的精神问题，一般是轻度抑郁，这种精神状态对于类风湿关节炎的...

类风湿关节炎患者在坚持治疗的同时，生活上也要进行配合，以减少痛苦，延缓关节病变进展，保护关节功能，避免病情反复加重导致重要器官受累。

首先，保持乐观向上的情绪。大约30%的类风湿关节炎病人都存在或多或少的精神问题，一般是轻度抑郁，这种精神状态对于类风湿关节炎的治疗有着很大不利影响。

其次，注意饮食卫生。患者应注意饮食有节，避免寒凉刺激性食物。适当进食优质蛋白和富含维生素、微量元素的食物，增加蔬菜、减少脂肪摄入。

第三，患者在日常生活中要注意关节保护。类风湿关节炎最常影响的关节是小关节，如掌指关节、指间关节等。患者应该注意以下几点：

一、使用大关节从事活动，比如把拎包改为挎包。

二、把持物握柄加大，比如在牙刷把上缠绕纱布，以利握持。

三、避免掌指关节弯曲指关节伸直的动作，如起床时以手掌撑起，避免只用手指。

四、能推不提，比如推车买菜。

五、尽量坐有靠背的椅子，避免长久站立等。

预防为主，结合用药

1、预防肥胖

肥胖会诱发膝关节退行性骨关节炎的发生，日常要尽量避免长期高脂肪饮食。

2、适当运动

运动对于我们来说未必都是好事，如果选择不适合自己的运动，常做一些伤害关节的运动，会加重关节炎的发生。因此，老年患者应选择比较柔和的运动，避免长期爬山，上下楼梯。

3、饮食要均衡、用药治根本，使用上国 外 的 地 西 立 珂 进行治疗，有效修复关节，缓解疼痛。

4、补钙应谨慎

除钙以外，磷、锌、铁、骨胶原蛋白、氨基酸等不可或缺的营养物质，它们在骨骼内都起着不可替代的重要作用，所以在补钙的同时也不要忽略骨骼所需物质的补充。