如何使用社区健身器材防治关节炎

关节炎是一种常见的慢性疾病，泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。我国的关节炎患者有1亿人以上，且人数还在增长。发病时期不同，其临床表现也有差异。急性期临床表现为关节的红、肿、热、痛，慢性期表现为功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。病因常见于骨性关节炎、类风湿性关节炎、损伤性关节炎三种。

如何使用健身器材防治关节炎：使用健身器材防治骨关节炎时，要选择在晴朗温暖干燥的环境天气下进行，注意对关节的保暖，避免风吹。以下主要针对最常见的膝关节炎来讲解如何运用健身器材进行防治。

太空漫步机

上肢锻炼器

仰卧起坐板

蹬力训练器

转自上体运科研