风湿性关节痛夏季注意事项, 你确定知道吗?

风湿性关节痛主要是因人体免疫下降，并且受到了风寒湿邪侵袭所致。该症状大多数都在秋冬季节发作，但并不意味着夏季就不会发生了。夏季是多雨的一个季节，并且天气炎热，人体容易出汗，非常容易产生湿气，同样也会诱发风湿性关节痛的发生。接下来，小编给大家分析风湿性关节痛夏季的注意事项，希望可以进一步加深大家对关节的保护意识。

1、加强锻炼，增强身体素质

朋友们平时可多做运动锻炼，这样可以增强自身的免疫力，抵抗外界不良因素的干扰，因此即便是在炎热的夏季也还是要注意多加锻炼的。适合风湿性关节痛的体育锻炼有：散步、慢跑、关节体操等。

2、空调温度不宜过低

炎炎夏日，大家都很喜欢吹冷风，很多人都会把空调的温度调到很低，这样十分容易造成关节受凉，进而引发风湿性关节痛。夏季要想预防风湿性关节痛，朋友们应当注意室内温度及关节的保暖，还要注意通风换气，在夜间不要直吹空调风扇入睡。

3、劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的一个主要措施。临床上有些风湿性关节痛的朋友们病情虽说得到了控制，但还是处于恢复期，往往由于劳累而重新加重或是复发，因此一定要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、尽量避免外力损伤

外力损伤也会引起局部关节组织损伤，血行不畅或者血溢脉外，局部筋脉肌肤失养、抵抗外邪能力也会有所下降，这时风寒湿邪容易乘虚而入，就会导致风湿性关节痛的发生。因此朋友们在日常生活中应尽量避免一切对身体有损伤的事项，这也是预防风湿性关节痛重要的一环。

夏季比较的炎热，大家可能感觉不到各种寒湿的入侵，若是不加注意，实际上已经在身体里埋下问题。等自己的抵抗力下降或是天气变冷的时候，风湿性关节痛就会显现出来了。因此趁着朋友们在还没出现风湿性关节痛的时候，就要开始养成好习惯，注意关节保养。另外，朋友们可每天坚持摄取氨糖软骨素（今幸），它可以起到消炎、镇痛、修复关节软骨的作用，帮助朋友们更好地远离风湿性关节痛。